2018年12月11日火曜日

ボヘミアンラプソディー

週末は80'sにはまっている息子の誘いで
映画「ボヘミアンラプソディー」を観てきました。











QUEENのボーカル、フレディ・マーキュリーの生き様を描いた映画。
若い頃に意識して聞かなくても、どこからともなく流れていたQUEEN。

特にフレディ・マーキュリーについてはエイズで亡くなったという事以外は
詳しく知らなかったのですが、彼の若い頃から亡くなる前までを描いた内容と
後半の20分ほどをしめるライブ映像に感動しました。

映画の後に改めてアルバムを聴くと、こんな風に曲が作られていたのか…とか
映画の中での情景も浮かんできてよりはまる!

最近は家や車でEarth,Wind & the FireとかCULTURE CLUBとかWHAM!とか
とにかく80’Sを家族の誰かがかけることが多いので、
昔の思い出に浸ることがあります。
あっという間に年を重ねてしまいました…(笑)。


先日クラス終わりのお茶の時間に「燻製」が美味しいという話になり
映画の帰りにお客さまに教えてもらったオヤツを早速買ってみました。












KALDIで売っている「いぶりがっこ おかき」
めっちゃ燻製臭する!美味しかったです。












↑かなり前からはまっている「燻製ミックスナッツ」
これもKALDIで買えます。
お店に行くと何個も買ってストックしてしまいます。
「燻製ジャイアントコーン」もおススメです。

燻製好きの方、KALDIへ行ったら是非探してみてくださいね。


Yoga room まるさんかくしかく

(大阪府 堺市 堺区 南区)
⚫︎ 緑ケ丘…月・火・水・木・金曜日
(JR 阪和線 上野芝駅)
⚫︎ 旭ヶ丘…水曜日
(JR 阪和線 上野芝駅)
⚫︎ スタジオ ティアラ…木曜日
(南海泉北高速鉄道 栂・美木多駅)
詳細はスケジュールをご確認ください

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福泉中央小学校でヨガ

先日、スタジオティアラに来てくださっている方の紹介で
福泉中央小学校のPTAイベントでヨガをさせて頂きました。











「運動不足を解消する!」をテーマにしたクラスのリクエスト。
(↑私の得意分野です!)











ヨガを教えはじめた当初は「老若男女すべての方にヨガを!」と
意気込んでいましたが、日々経験を積むなかで、それがいかに難しいかを
痛感してきました。
性別、年齢、生活習慣によって身体も異なるし、今ヨガに何を求めて
5年後に何を求めているかも違う。
リラックスしたい方もいれば、思いっきり動きたい方もいる。

そんな中、大勢の方に同時に同じクラスをすることで
どうしたら皆さんに満足して頂けるかな…とクラス前に個々に話をさせてもらったり
皆さんの骨格や姿勢、表情を見ながらクラスでどんなポーズをするか決めます。











今回ご参加くださった方々は表情も柔らかく、楽しんでくれそうな感じ♪
そして何よりチャレンジしてもらえそう!と勝手に判断し(笑)
立位のポーズだけでなくアームバランスにも挑戦してもらいました。











テレビや雑誌でチラッと見るだけでは誰でもできそうなヨガのポーズも
身体のどこに意識を向けてポーズを行うかで効果が変わってきます。

ヨガが初めてという方が大半だったのに、皆さんどのポーズも美しく力強く
驚くばかりでした。
じんわりと身体の内側から汗をかいて頂き、終わった後には楽しかった!
との声も頂いて嬉しかったです。
このイベントがどこかでヨガをはじめるきっかけになればいいな…と思います。

福泉中央小学校でのヨガにご参加下さった皆さま、
企画して下さったPTAの皆さま、ありがとうございました!


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2018年12月5日水曜日

年末年始と108回太陽礼拝

《年末年始のお休み》
12/29(土)~1/4(金)
休み期間中のお問い合わせの返信にはお時間を頂く場合があります。
ご了承ください。

1月のスケジュールを更新しました。
少人数クラスのため、満席になりやすいクラスがあります。
ご予約はお早めにお願いいたします。

《108回太陽礼拝》
・12/20(木)10:00~12:00 スタジオティアラ
・1/16(水)10:00~13:00 旭ヶ丘会館
※旭ヶ丘会館は108回太陽礼拝の後、お茶会があります♪

今回は年末と年始の2回開催となります。
今年1年の色々をスッキリとさせたい方!
来年1年に向けて気持ちを整えたい方!
どなたでもご参加可能です。
(ドロップイン 2000円)


12月に入り、あっという間に5日。
昨日と今日は、冬とは思えない暑い日が続きました。
気温によってクラスの内容やすすめ方もかえているのですが
こんなにも変化が激しいと困ります…。
週末は底冷えする寒さが来るとか…。
皆さま、気をつけてくださいね。


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2018年11月30日金曜日

マタニティヨガ~10月/11月生まれのベビーちゃん~

毎週金曜日14:00~開催のマタニティヨガ。

10月、11月に誕生したベビーちゃんのご紹介をさせてください♪














円香さんのベビーちゃん
10月21日生まれの穂実(ほのみ)ちゃん

円香さんは柏原市にお住まいなのですが、堺で里帰り出産を
予定されていたので、前半は柏原市から来てくださってました。
予定日より2週間も早く生まれたのに3264g!
穂実ちゃんももうお腹の中が窮屈だったのですね(笑)
頂いた写真がママの円香さんとそっくりで、ビックリしました。












睦子さんのベビーちゃん
11月19日生まれの悠紗(ゆさ)ちゃん

妊娠中もスリムな身体でお腹だけが前にポッコリでていた睦子さん。
病院では「女の子」と性別診断されていたのですが
お腹の出具合をみて「男の子?」と聞かれることが多かったようで
産まれるまでは、もしかしたら男の子かも…なんて心配をしておられましたが
3454gのビッグベビーちゃん(女の子)だったようです♪










明子さんのベビーちゃん
11月28日生まれの創太郎(そうたろう)くん 

予定日を過ぎてもなかなか兆候がなく、陣痛が来てからは病院で
3日間頑張ってやっと生まれてくれたそうです。
創太郎くんも3442gもあり、3人とも大きくてビックリしています。
すでにお友達のお子さんのベビーシッターの経験もあり、
育児慣れしてると話されていた明子さん。
楽しんで子育てされてる姿が目に浮かびます♪


マタニティヨガに来てくださっている方の予定日が近づくと
私もなんだかソワソワします。
現在、クラスに来てくださっている方の次の予定日はなんと来年の元旦
新しい年を迎える楽しみと同時に生徒さんのベビーちゃんの誕生も楽しみです。


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2018年11月26日月曜日

12月より一部料金改定いたします

12月より一部の料金を改定いたします

ゆっくりヨガを除く全てのクラスのドロップイン価格を
1800円→2000円
とさせて頂きます。

クラスへは大半の方がチケットを購入して通って下さっているため
ドロップインで来てくださっている方にのみお知らせしております。

ゆっくりヨガについて

毎週水曜日の13時~開催のゆっくりヨガ。
60歳以上の方を対象とした60分クラスです。
「快適な生活を送るのに必要な身体づくり」のお手伝いをする内容です。
もともと60歳以上の方を対象としていましたが、空席があればどなたでも
ご参加いただけます。(現在2・4週目は満席です)
こちらの料金設定は一般クラスと異なります。
体験1000円 5回チケット5000円 1回1500円
(一般クラスのチケットをお持ちの場合は1回1000円でご参加可能です)
※60歳以上、定期的に通える方のご予約を優先させて頂きます

ご予約のキャンセルについて

少人数ヨガ教室のため、予約が満席になるクラスもあり、
キャンセル待ちの方がおられる場合があります。
ご予約のキャンセル&変更はできるだけ前日までにお願いしておりますが
やむをえず当日キャンセルをされる場合、クラス開始1時間前を過ぎてからの
ご連絡については1チケット頂きます。
又はご連絡なくクラスに来られなかった場合にも1チケット頂きます。

不明な点がありましたらHPのお問い合わせから、メンバーの方はラインから
ご連絡をお願いいたします。


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久しぶりのスタジオと 80′s MUSIC

3連休初日、インストラクターの資格を得る際にお世話になったスタジオへ
久しぶりに行ってきました。

スタジオ主催のイベントがあり、受けたい先生のクラスがあったので
息子と一緒に2本受けてきました。













1本目はアメリカのDAVID KIM先生の逆立ちをテーマにしたクラス。
私も息子もBORN TO YOGでさんざん逆立ちは普段から練習していますが
新たな気づきがあれば…と受けてみました。
クラスは英語で進行するので通訳の方が入ってくださいます。
DAVID先生の英語がわかりやすく、息子も通訳が入る前に理解できることが
嬉しかったらしく、インストラクター向けのクラスでしたが楽しんでいました。

2本目は大好きなトシ先生の5エレメントクラス。
解剖学をベースにしたフローのクラスが私の身体に合っていて大阪開催が
ある際には参加するようにしています。
もちろん息子は初参加。
隣にマットを並べていたのですが、クラス中は自分のことで精一杯なので
息子がクラスについていけてるのかどうかも全くわかりません(笑)。
途中でチラッと息子の脚が目に入った時に小鹿のように
プルプルプルプルと震えていて、爆笑してしまいました。
私は久しぶりに心地のいい汗をかけて気持ち良かったです。














2本クラスを終えた後は主人と娘と待ち合わせをして
家族みんなが大好きな「Hard Rock Cafe 大阪」で食事。

ヨガ後に高カロリー摂取(笑)











ちょうど訪れた時間帯に店内に流れていたMVは「80’S」。
カルチャークラブ、マドンナ、シンディローパー、マイケルジャクソンetc...。
以前から家でもよくかけているので、子供たちもある程度は知っているのですが
さらにコアな曲もかかり、MVも最近の洋楽とは全く違う個性的なものが多いので
全員くぎ付けでした。

ポールマッカートニーのギター














今回はテーブルを担当してくれたお姉さんがとても親切にディスプレイの説明や
流れているMVの話をしてくれて、より一層楽しめました。

マイケルジャクソンの靴














子供たちは帰宅後もYouTubeで80'S音楽をかけ、
翌日にはTSUTAYAでレンタルまでしてずっと聞いています。
久しぶりに聞く音楽もあり、若いころをチョッピリ思い出しながら
私も一緒に楽しんでいます。

クラスでも、よくお気に入りの音楽をかけることがありますが
今週は80'sがかかるかもしれません(笑)
リクエストがあればクラス前にどうぞ~♪



久しぶりの夜の御堂筋はクリスマスに向けてのライトアップがキレイでした。
船場センタービルの前には写真スポットもありました。
そろそろ自宅もヨガサンタなどクリスマスの飾りつけを出さないと!!


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2018年11月19日月曜日

東京へー上級アーサナを学ぶ勉強会②ー


東京へー上級アーサナを学ぶ勉強会①ーの続きです。
(まだ読んでない方は↑コチラから読んでくださいね)

今回はメインティーチャーの中村尚人先生が一眼レフにはまっているおかげで
勉強会中の写真をたくさん頂けました!

このブログでは写真をメインに勉強会の様子を報告します。

まずは準備運動の目的で太陽礼拝のバリエーション



ポーズの前の意識つけ

























このローラーがあれば、あらゆる筋トレができます。
さまざまなポーズにチャレンジする前にどんな意識が必要かを考え
身体にも意識付けをさせてから行います。

























目を閉じてポーズを1分間感じ、深める練習。
集中力が途切れるとグラグラします。














一番お気に入りの写真。
・奈良から参加の理恵子さん (一番奥)
Yogaroomまるさんかくしかくのイベントクラスに来ていただいてます。
・神戸から参加の香奈さん (真ん中)
キャリアも長くFRPのマスタートレーナーとしてもご活躍中
インストラクターの養成、つい先日はルクアのルルレモンの
オープニングイベントにもインストラクターとして参加されていました。
香奈さんの「男前ブログ」写真がいっぱいで面白いので是非読んでみてください。
今回の2日間の勉強会についても、違う視点からもっと詳しく書いておられます。
・私 (手前)

コブラのポーズの3人の揃いっぷりが素晴らしく、
この瞬間をこんなにうまく切り取ってくださった尚人先生の腕に驚き!

この2日間の勉強会では理恵子さん&香奈さんにたくさん助けてもらいました。
キャリアも知識も豊富な上に最高に面白いお二人と一緒で心強かった。
ホテルも一緒で夜飲みもモーニングも…
おかげで勉強会以外でも楽しい時間を過ごすことができました。











勉強会終了後の記念撮影。

2日目の午前がアームバランスと逆立ち、午後がバックベンドで
昼前にすでに身体が悲鳴をあげてましたが、
無事に乗り越えることができて良かった。

これで終わり…ではなく、学んだことを自分の身体に落とし込み
その後でクラスに反映させ、お客さまに納得して頂く仕事が残っています。

今日1日は体も頭も使いものにならずボーッと過ごしておりましたが
また明日からスイッチを入れ替えて頑張ります。


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東京へー上級アーサナを学ぶ勉強会①ー

週末は2日間東京へ行ってきました。












「3A's」と呼ばれる「Asana Anatomical Approach」。
解剖学の視点からアーサナを捉えてより安全に快適に上級アーサナを
手に入れるための勉強会です。

土曜日は10時スタートだったので自宅を朝の5時前に出て
始発に近い新幹線で東京へ。
前日早く寝ればいいものを…いつもの癖で夜更かししてフラフラでした。

なおと先生&しんのすけ先生














ヨガと言えば…ナニコレ的なポーズがよく例に出てきますが
普段のクラスではそんなに難しいポーズは行いません。
身体の準備ができていないのに、いきなりそんなポーズをすると
怪我をするからです。
自分の身体を支えることができる筋力とそれに伴う柔軟性が必要。
その準備ができていれば、クラスの中でもアームバランスなど入れていきます。

エカパーダカウンディニヤーサナ











↑例えばこんなポーズ。
ここまで美しくとるにはかなりの練習量が要ります。
ヨガは瞬間芸ではないので、1つのポーズを最低5呼吸快適にできて
はじめて「できた!」と言えるのではないでしょうか。

私もまだまだできないポーズの方が多いです。
だから…自分のためにも何が足りないのかを知り、
そこを改善する必要があります。

「3A's」の考え方の好きなところは、
・ヨガはポーズをとるだけにあるのではなく心の落ち着きを取り戻したり、
人格を向上させる手段だとしていること
・全てのヨガの流派を否定せず、認める立場であること
・ポーズに執着してはいけないと伝えている
・ポーズが快適にホールドできることを推奨している
・骨格に合わせたポーズを提案していること
などなど。

私にとっては、健康で楽しい生活を送る1つの手段としてヨガがあります。
さらには、ヨガを伝えることを仕事にしているのでお客さまが
快適な生活を送ることができる身体つくりのお手伝いをさせて頂く
という責任もあります。

2日間みっちり学んできました。
途中で意識が遠のくくらい身体がキツイ時もありましたが
終わってみればあっという間でした。
学んだ知識と、かつてないほどの筋肉痛をお土産に帰阪。

無事に修了証明書も頂きました











勉強会中の写真は次のブログ「東京へー上級アーサナを学ぶ勉強会②ー」
にてお付き合いくださいね。


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2018年11月12日月曜日

身体の内側に気づく

週末、勉強会へ行ってきました。

★ジャンプバック&スルー
(ダウンドッグ⇔長座を一呼吸で行う)
★ドロップバック&カムアップ
(立位→ブリッジ→立位)
※どちらもアシュタンガヨガで行う内容なので私の普段のクラスでは行いません














大好きな片岡まりこ先生から学ぶ身体の使い方は
ズバリ私が今手に入れたい内容で、しかも私の骨格から身体の使い方を
教えて頂けるので、無理なく練習できます。

私が普段練習する内容は…
①今の身体を維持するためのメンテナンス
②アドバンスポーズを手に入れるための筋トレ
③ひたすら逆立ちのバリエーション
だいだいこの3つに分けられます。

①はストレッチだったり太陽礼拝からベーシックなポーズを行う事で
各関節や筋肉の動きの確認

②男性並みにアウターが強い骨格なので、すぐに大きな筋肉を使って
力づくでポーズをとるクセがあります。
しなやかさを手に入れるために、無駄な力を極力使わずに身体の軸=体幹
を意識するようにしています。
(↑クラスでも取り入れています)

③身体がほぐれた後はひたすら逆立ち。
まだまだ倒れる事が多いので夜中にドンドン音が響いてるかもしれません(笑)

週末の勉強会は自主練のメニューに加えるのに魅力的な内容でした。
今日はアウターマッスルは全く問題ないけれど
ふとした拍子に身体の奥の方がイテテ…みたいないい感じの筋肉痛です。
腕や脚に力を入れすぎず身体を使えたのかもしれません。

自分で練習を続けているとついついクセが出てしまうので
勉強会や練習に出かけて自分の身体の修正を続けるのは
とても大切だと思っています。

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2018年11月1日木曜日

12月スケジュール更新!!

今日から11月。
急に気温がグッと下がり「さむっ」と声を出すことが増えました。
2018年もあと2ヵ月と思うとあれもこれもしなければ…
焦りがでてきています。


12月のスケジュールを更新しました。
(途中で変更するかもしれません。ご了承ください。)
年内は28日(金)までクラスを行います。
年始は5日(土)からスタート予定です。
ご予約お待ちしております♪

日々の自主練習。
今月は苦手な「後屈」をしようと思っています。
毎日ブリッジをする予定。
今年1年でわずかですが後屈がマシになりました。
今まであきらめている部分がありましたが、やればやるなりの変化がある!
そこに気づけただけでもプラスだった今年。
最後にもうちょっと頑張ってみようと思います。

そして、今年の目標にしていた
・圧倒的なハンドスタンド
・美しいハヌマーン(前後開脚)
どちらもまだ手に入れることができていません(笑)
…というか、10月に肩を痛めたせいで逆戻りしています。
ふーーーーー。日々やるしかない。

大阪タカシマヤ イカロス体験











初のVR体験をしてきました!
ほぼ四ッ這いの姿勢で「体幹」をキープしながらVRにうつる的を狙う
ゲーム感覚のトレーニング。
体験なので5分程度でしたが、長時間続けるのはキツイなと思いました。

クラスでもよく「体幹」が大切という話をしたり、トレーニングしたりしますが
体幹を体感するのってホント難しいです。
できてるのかできてないのか…。
無駄な力を抜いて軸を意識する。
うまくできると身体が疲れない。
目指すところはコレです!



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2018年10月25日木曜日

イベント LET'S スポ活 終了しました!

先日より告知させて頂いてましたイベント。
本日、無事に終了しました!












ご参加くださった皆さま、ありがとうございました。









大阪タカシマヤさんの7階催会場での特設スタジオ。
スタジオの前にモニターがあり、レッスン風景が映し出されて
クラス中はカーテンが引かれるので中は見れませんが
モニターを通してみれます。
どんな映像がうつっていたのか…恥ずかしいので
実はできるだけ映らない場所にいました(笑)。











私のBORN TO YOGには決まった流れがあり
最初は太陽礼拝から。
そこで同じ動作を繰り返しながら回を重ねる毎に身体が
変化していくのを感じるのが好きです。
今日のクラスは60分なので、いつもより回数は少なめ。
それでも身体の内から熱がこみあげてきました。











BORN TO YOGといえばの逆転タイム。
逆立ちをしたことがない方もおられたので壁を使ってチャレンジしたり
既にできる方はいつものペースで。

逆立ちを大真面目にやってもなかなかうまくいきません。
遊ぶ感覚で軽い気持ちでやってみると案外できたりします。
子供のころに、そういえばしてたな…なんて事の延長線上に
逆立ちがあったりします。
大人になってから何度か経験してみて、怖さがなくなってきたら
ヨガっぽっく逆立ちを深めていったらいいと思っています。
まずは目の前のことを全力で楽しむこと。
これに尽きますね。




今日のイベントには堺のクラスに来てくださってる方も
難波まで足を運んで下さり、とっても嬉しかったです。

そして、大阪のBORN TO YOGティーチャーも来てくれて
素晴らしいデモを見せてくれました!
まみちゃん、てつやさんありがとうございました!

昨年にひき続き、今回のイベントに声をかけてくださった
スタジオミトラのなおさん、ありがとうございました!

このイベントは引き続き、29日(月)まで開催中です。
スタジオプログラムは全て無料で受けれます。
私も日曜日15:00~なおさんの「体幹トレーニングヨガ」を
旦那さん、息子と3人で受けにいきます!楽しみです!


会場には話題のVRを装着しトレーニングするマシン
「イカロス」も設置されています。
なんと!無料で15分間体験できるそうです。
今日は時間がなくてできなかったのですが、
日曜日に必ず体験してこようと思っています。

実は毎回イベントクラス前は数日前から緊張します…。
無事にクラスが終わるととにかくホーーーッとします。


大好きな「妻家房」のスンドゥブ&チヂミ。
クラス終わりに食べれて大満足でした♪


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2018年10月22日月曜日

東京へ~勉強会~

週末は東京へ勉強会に行ってきました。

「アナトミカルアプローチ」
解剖学を通して身体のことを学び、ヨガを安全、快適に行う。
やっぱりこの考え方が好きで、今回も身体のプロから
学んできました。

最近は自分の練習もクラスでも「体幹」に意識を向けることが
テーマになっていました。
今回の勉強会ではちょうど私のテーマと重なり、次のステップへ進む
足がかりとなりました。

インナーマッチョな先生たち











身体が快適であることはどういうことなのか。
それは股関節の柔軟性ではなく、肩の柔軟性でもないということ。
ヨガではやたら身体が柔らかいことが重要視されがちですが
本来、身体が必要としていることはそこではない。
かと言って、カチコチの身体がいいとは言えません。
何事もほどほどがいいんです。

ヨガは本来、ややこしそうなポーズをただ真似して「できた!!」と
喜んで終わるのではなく、ポーズをキープし味わい深めることがが大切。
もしも、ポーズ中に又はポーズをほどいた後にどこか苦しいのであれば
それはまだそのポーズを極めていないということ。
もっとそこに居たいのにと思える場所を探すのがヨガの練習。


このポーズやってみて!と自慢気に見せるだけではなく
自然とそのポーズができるように導くこと。
ただ練習すればそのうちできるようになる…と当然のことを伝えるのではなく
なぜできないのか、どうすればできるようになるのかを
説明できるインストラクターでありたいと思っているので
個々の身体に合った的確な答えを出せるように勉強を重ねていきます!


ヨガで各地にでかけても文句も言わず協力してくれる家族に毎回
心から感謝しています。
今回も1泊2日で家をあけ、夜に帰宅したら家中ピカピカ。
平日は毎日息子、娘、旦那さんの3人分のBIGなお弁当を作っています。
冷凍食品はできるだけ使いたくないので、前日の夜におかずを用意して
朝はお弁当箱につめるだけで済むようにしているのですが、
今回はお弁当のおかずも旦那さんが作って用意してくれていました。
本当に助かります!!

おかげで今日は一日ボーッと過ごし、疲れをとることができました。











今週は「大阪タカシマヤ」でのイベントクラスもあります!
日曜日は私もクラスを受けに行く予定です♪
お時間がある方、一緒にいかがですか~?


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2018年10月15日月曜日

「Let's スポ活」@大阪タカシマヤ 申込みについて

つい先日ブログでまだ詳細が出ていないけれど…と告知を
させて頂いた「Let's スポ活」@大阪タカシマヤ

イベントの詳細やクラスの申込方法などがアップされました!

10/24(水)→29(月)
大阪タカシマヤ7階催会場にてスポーツをテーマにしたイベント開催!












10/25(木)11:00~60分 無料(予約制)
「BORN TO YOG~カラダと遊ぶヨガ~」
を担当させて頂きます。

ヨガ初心者の方にも楽しんで頂けるようにベーシックなポーズを行います。
BORN TO YOGだけに逆転もしますが、イベントでは簡単なものを行います。
(ハンドスタンド、ピンチャなどを極めたい方は通常クラスへどうぞ)
クラスは★★★と運動量が高いクラスで設定されているので
前半の太陽礼拝で汗をかくくらいに動く予定です!

ご予約は17日(水)10:00~21日(日)20:00までコチラからお申し込み頂けます。
満席になり次第〆切となります。
キャンセルがでた場合は当日参加可能です。
更衣室、無料レンタルマットあり。

他にも楽しそうなクラス、イベントが開催されます。
期間中にお時間があれば是非タカシマヤへ、
そして、ついでに(笑)私にも会いに来てくださいね!

ご予約はコチラ



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マタニティヨガ~9月生まれのベビーちゃん~

毎週金曜日に開催のマタニティヨガ

9月生まれのベビーちゃんをご紹介させて頂きます!









安紀子さんのベビーちゃん
9月19日生まれの「りょういち」くん♪
なんと!3838gで誕生したそうです!















恵美理さんのベビーちゃん
9月20日生まれの「和樹」(かずき)くん♪
ママの恵美理さんにとっては3人目のお子さんです。
上のお二人が女の子とお聞きしていたので、男の子の育児が
これから楽しみですね!













美加さんのベビーちゃん
9月29日生まれの「莉夢」(りむ)ちゃん♪
とっても可愛い女の子です!


ご紹介させて頂いたママさん達はちょうど同じ時期にマタニティヨガに
来てくださっていて、クラス後はいつも賑やかに身体の事や
産まれてくるベビーちゃんの事を話しておられました。
3人がマタニティヨガから卒業してしまい、とても寂しいですが
産後ヨガでまたベビーちゃんを連れて再開する日が楽しみです!

マタニティヨガのクラスの後にはハーブティーをお出ししています。
参加の皆さんでマタニティの事、ベビーの事…気になることを
シェアしたりして、気づけばレッスン時間より長く話していることも(笑)
マタニティヨガで出会って、産後もプライベートでも仲良くされてる方も
おられます。
「まるさんかくしかく」を通してヨガで身体を整えるだけではなく、
いい出会いがあればいいなと思っています。

先日のマタニティヨガの後のティータイムでは
「旦那さまと出会ったきっかけは?」なんて話もでて盛り上がっていました。
私も楽しく皆さんのお話を聞かせて頂いてます。

マタニティヨガ、産後ヨガ体験受付中です!
(車で来られる方は早めのご予約をお願いいたします)


Yoga room まるさんかくしかく

(大阪府 堺市 堺区 南区)
⚫︎ 緑ケ丘…月・火・水・木・金曜日
(JR 阪和線 上野芝駅)
⚫︎ 旭ヶ丘…水曜日
(JR 阪和線 上野芝駅)
⚫︎ スタジオ ティアラ…木曜日
(南海泉北高速鉄道 栂・美木多駅)
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2018年10月11日木曜日

大阪タカシマヤLET'Sスポ活 今年も参加します!

昨年も開催された大阪タカシマヤさんのイベント
LET'Sスポ活」10月24日(水)→29日(月)
今年も開催されます!!



今月なのですが…まだ詳細が高島屋さんのHPにあがっていません。
私が担当させて頂くクラスの告知を先にさせて頂きます!

10/25(木)11:00~BORN TO YOG~カラダと遊ぶヨガ~

大阪タカシマヤ7階イベント会場特設スタジオにて
無料でご参加いただけます!














太陽礼拝からはじまるクラスですので、運動量は高いですが
初めての方にも楽しんで頂けるようにベーシックなポーズをメインに行います。
BORN TO YOGらしく簡単な逆転ポーズもいれますが、あくまでも遊ぶ感覚で♪

ご予約は「LET'Sスポ活」HPより来週から受付開始となります。
満席になり次第受付が〆切となります。

詳細がわかり次第ブログにてご案内させて頂きますが
10/25(木)11:00~BORN TO YOG~カラダと遊ぶヨガ~

興味がある方、遊びにいってみようかなという方。
日程をあけておいてくださいね♪










(↑これはしませんが…やっと真っすぐのハンドスタンド手に入れました)

期間中、会場には最新マシンからグッズ、ウェアも揃うようです!
私も色々体験してきたいと思います。



Yoga room まるさんかくしかく

(大阪府 堺市 堺区 南区)
⚫︎ 緑ケ丘…月・火・水・木・金曜日
(JR 阪和線 上野芝駅)
⚫︎ 旭ヶ丘…水曜日
(JR 阪和線 上野芝駅)
⚫︎ スタジオ ティアラ…木曜日
(南海泉北高速鉄道 栂・美木多駅)
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クラフトビアホリデイ🍺

前回のプライベートレッスンの後。

「大阪城クラフトビアホリデイ」というイベントに出くわしました!
日本各地の個性派ブルワリーが大阪城に大集合。
ついつい引き込まれて会場へ。

私はアルコールに弱く、ずっとビールが飲めなかったのですが
この1年くらい毎晩練習の後のご褒美としてワインを飲んでいたからか
夏頃からビールも少しづつ飲めるようになりました。
おかげで今回のイベントも楽しめる!









3400円でオリジナルビールグラスとチケット10枚を購入。
チケット1枚でグラス半分、2枚で満タンビールを注いでもらえます。

右はカシスビール










こんな感じのお店がズラリ










最終日だったからか、すでに売切れの商品も!

こんな色のビールもある











チケット1枚でグラス半分ですが、最終日だからか後半には
お願いしていないのにグラスにいっぱい注いでくれました。
ビールだけじゃなく、串カツやソーセージなど軽食もありました。













結局、普段は飲めないような味のクラフトビールを5杯以上飲んだ気がします。
野外の夕方から夜にかけて。
気持ちのいい風にあたりながらのビールが疲れた身体に最高でした!
フルーティーなものばかりを選んだので、全部飲みやすく
酔っぱらうことなく無事に電車で帰ってこれました。
ちょうど同じ時期にてんしばでは「オクトーバーフェスト」が
開催されていたようです。
こちらは本場ドイツのビールを集めたイベント。
後から知ったのですが、こっちも行ってみたかった…。
また来年の楽しみにします!


Yoga room まるさんかくしかく

(大阪府 堺市 堺区 南区)
⚫︎ 緑ケ丘…月・火・水・木・金曜日
(JR 阪和線 上野芝駅)
⚫︎ 旭ヶ丘…水曜日
(JR 阪和線 上野芝駅)
⚫︎ スタジオ ティアラ…木曜日
(南海泉北高速鉄道 栂・美木多駅)
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