2019年6月19日水曜日

NEWホームページ 完成まであと少し

以前にもブログで告知していました新しいホームページ。

かれこれ何年かけて作っているでしょうか…。
2013年に現在のHPを作ってから少しづつ改良しているものの
「スマホ対応」になっていないことが問題でした。

私個人的には最低限の情報がわかるHPが好きで
見たいページにたどり着くまで時間がかかるというHPが好きではありません。
色んなヨガスタジオのHPを見ていますが、やはりシンプルが好き。

現在のYogaroomまるさんかくしかくのHP、気に入っています。
ですが、このままではGoogleさんに優良HPと認めてもらえず
検索から外されるそうなので、改良しようと思い立ってから
3年は経っているかもしれません(笑)

Yogaroomまるさんかくしかくの広告関連は全て旦那さんがしています。
遠慮なく頼めるのでとっても助かっているのですが、
HP制作となると色々好みや意見が食い違い何度もとん挫しています。
旦那さんも仕事の合間にしているのでなかなかはかどりません。

ですが、やっとやっとゴールが見えてきました。

サンプル画像です





















まだ改良点はありますが、近いうちにオープンにできるように
頑張っています。


普段HPを見て下さっている皆さまからの意見も取り入れたいと思っています。
ご意見があれば遠慮なくお願いします!





Yoga room まるさんかくしかく

(大阪府 堺市 堺区 南区)
⚫︎ 緑ケ丘…月・火・水・木・金曜日
(JR 阪和線 上野芝駅)
⚫︎ 旭ヶ丘…水曜日
(JR 阪和線 上野芝駅)
⚫︎ スタジオ ティアラ…木曜日
(南海泉北高速鉄道 栂・美木多駅)
詳細はスケジュールをご確認ください

mail : n09073639041@docomo.ne.jp
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2019年6月11日火曜日

マタニティヨガ~5月生まれのベビーちゃん~

毎週金曜日開催のマタニティヨガ。

5月生まれのベビーちゃんのご紹介です♪












有紀さんのベビーちゃん
5/11生まれの男の子「錬之介(れんのすけ)」くん  
3106g!!

有紀さんは妊娠22週から36週まで定期的に通って下さいました。
ヨガは初めてで最初は腕を上げるのも、脚を動かすのも慣れていなくて
大変そうでしたが、回を重ねる毎に動きがスムーズになってきていました。













久しぶりにこんなにしっかりとした命名書を見せて頂きました!
私も息子に「〇太郎」とか「〇介」といった日本ぽい古風な名前を
つけたい願望があったので「錬之介くん」という名前は魅力的。
「太郎」「花子」という名前の兄妹にしたかったのですが
周りの反対があり断念した記憶があります。

~~☆~~~☆~~☆~~☆~~~~☆~~~☆~~☆~~☆~~









友美さんのベビーちゃん
5/13生まれの男の子「光平(こうへい)」くん
3200g!!

友美さんも妊娠29週から出産ギリギリまで通ってくださいました。
毎回「ウッ💦」とか「イタタタタ💦」とか言いながら頑張って下さいました。

出産や育児に向けてほぼ何もかも準備万端だった友美さん。
そこまでしなくても大丈夫だよーとか、ちょっと抜けてるぐらいがいいよーなんて
声かけをするくらいでした。
光平くんが生まれてママとしてどんな風に過ごされているか気になります♪


~~☆~~~☆~~☆~~☆~~~~☆~~~☆~~☆~~☆~~

同時期にヨガに来てくださっていた有紀さんと友美さん。
ふんわりとして何とかなるでしょータイプの有紀さんと
先の先の事を考えて準備万端じゃないと気が済まない友美さん。
お二人の性格が異なり、出産に向けての過ごし方も違っていて
クラス後も一緒にお話をしているだけで楽しませてもらいました。

そろそろ産後1ヶ月。
育児にも慣れてきている頃でしょうか?
またお二人にお会いできる日が楽しみです!!


マタニティヨガはヨガの経験は関係なく妊娠16週が過ぎ、
担当医師の許可がおりればご参加いただけます。
出産に向けてカラダだけでなく母となるココロの準備もしていきます。
体験受付中です!



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2019年6月6日木曜日

筋肉痛にアルニカオイル

アイハーブ(i herb)というサイトで定期的に買い物をします。

自宅でのクラス終わりにお出ししている「yogi tea(ヨギティー)」









日本で買うよりも種類が豊富で値段も安いです。
色んな味を試した結果、最近は同じ味を買うことが多くなりました。
一番のお気に入りは「KOMBCHA(コンブ茶)」
(日本の昆布ではありません。紅茶キノコと言われるもので発酵ドリンクです。)
内臓のデトックス、抗酸化作用などもある発酵飲料なので
数年前にアメリカでは健康志向の方の間で爆発的に人気がでたようですが
日本でもかなり前に「紅茶キノコ」として自宅で作るのが流行ったそうです。
60代以上の方は懐かしいねーなんて言いながら飲んでくださいます。

他に定期的に買うのは「WELEDA(ヴェレダ)」










スイス発祥の自然医薬品メーカー。

シュタイナー教育で有名なルドルフシュタイナーと医師たちによって
作られた古くからあるオーガニックコスメブランドです。
子供たちがまだ幼い頃からマッサージオイルなどで使いはじめ
今も必ず買うのは歯磨き粉とヘアオイル。
泡が立つ歯磨き粉が苦手で、これは歯磨きあともさっぱりします。
ヘアオイルはローズマリーがベースで匂いも良くパサつく髪に
少しつけるだけでしっとりします。













今回初めて「SPORTS CREAM(スポーツクリーム)」を
購入してみました。
以前、アルニカオイルが筋肉痛に効果があるという記事を読んだことがあり
WELEDAからもこのクリームが販売されていたのでポチッと。
アルニカはキク科の植物ですが、肩こり、疲労回復、消炎作用、血行促進などに
効果があるそうで頻繫に筋肉痛がある私にぴったり。
Yogaroomまるさんかくしかくのお客さまにもおススメかもしれません(笑)

仙台BORN TO YOGの翌日にパンパンの三角筋に塗ってみました。
塗った直後はなんとなく腕が軽くなったような気が…。

他のブランドからもアルニカを使った商品が出ているようですので
見かけたら試してみてくださいね。



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2019年6月4日火曜日

予約.問い合わせフォームの不具合について

HPの予約・問合せフォームに不具合があり
現在調整中です。


6/5時点で修復いたしました

予約・問合せを送信後に、
こちらから返信がない場合はお手数ですが、
電話、LINEより再度ご連絡お願いいたします。

電話 090-7363-9041
LINE https://line.me/R/ti/p/%40ylx5628r




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仙台遠征! BORN TO YOG LIVE!

佐藤ベジさん&トモさんのBORN TO YOG LIVEが
仙台で初開催されるということで日帰り弾丸ヨガトリップに行ってきました!

今回のLIVEのオーガナイザーはピロシ。
BORN TO YOGのティーチャーズトレーニングの同期です。
昨年も仙台へピロシのクラスを受けに行っているので昨年の今頃も
ブログにつづっています。












ピーチで関空⇔仙台は1時間25分。
座席は狭いですが、寝てる間に到着です。
仙台空港から仙台駅までもアクセス良し♪












会場は昨年と同じく、広くて風通しの良い場所。
仙台の皆さんが、よそ者の私たちをあたたかく迎えてくれて居心地も最高です。












三点倒立→シルシャーサナ→ピンチャからまた戻ってくるという流れを
ベジさんが説明してくれています。
この逆転のフローは集中力と呼吸が必要。
私もできる時とできない時が今だにあり、できない時は何が足りなかったか
考え反省します。その反省がクラスに繋がるので何度も経験するのは大事。

初仙台だったからか・・・やけにピンチャの回数が多く
クラス後半は肩と腕が崩壊寸前でした(笑)。
「食う・寝る・ピンチャ」と思えばピンチャは特別なことではない…とベジさん。

このクラス、結局4時間半あったんです・・・・。
後半は体力も集中力も切れてきて、正直、しんどい💦

「一番しんどい時にチャレンジするといらない力が抜けて本来の力が発揮できる」
・・・とトモさん。
後半はとりあえず気力で逆立ちするしかない!!って感じでした。

あ・・・。
しんどいとか書いてますが、終わって振り返ると最高に楽しくて、気持ち良かったです。
(勘違いされる方がおられると困るので、あえて書きます)

今回はヨガ友ゆうさん、中学2年生の娘も一緒に仙台に参加したのですが
意外に、娘が最後まで頑張っていたのが驚きでした。
ヨガは自分と向き合う時間。いくらでもサボれるし手を抜けます。
全てのポーズができるわけではありませんが、娘なりに真っすぐに
向き合ってたと感じました。

















LIVE終わりの記念撮影。
この時、腕パンパンです(笑)。














ピロシとツーショット。
二人ともヨガ業界では珍しくモード系の洋服が好きで話が合います。
なんだか不思議なピロシですが、理学療法士の学校で先生をしています。
身体を見ることができるプロです。
彼のクラスは安心して参加できるなと思います。

日帰りなのでヨガ以外の観光はなし。

「利久」











牛タンだけは絶対食べたい!と心に決めていたので
帰りに仙台駅の牛タンストリートで仙台チームの方に教えて頂いたお店へ。
大阪で食べるのとは違い、分厚くて歯ごたえがあって、あっさりしてて
美味しかったです。これを食べにわざわざ行きたくなる味。

昨年の6月にも行き、今年もたまたま6月に仙台へ。
これを機に、毎年の行事にしようかと娘と話しています♪

ピロシ、仙台の皆さま。
楽しい時間をありがとうございました!

ベジさん、トモさん。
また気持ちを奮い立たせてくれてありがとうございました。
練習頑張ります!

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2019年5月30日木曜日

旅の手土産

つい先日。
百舌鳥古墳群が世界遺産に登録されると発表がありました。

私は生まれも育ちも堺。
古墳のすぐ隣に住んでいて、毎日古墳の森を眺めて生活しているので
当たり前のように慣れ親しんだ「前方後円墳」が世界で認められるのは
すごくうれしいです。

ヨガで府外へ行くときのお土産は堺にまつわるものにしています。
(有名な大阪土産はどこででも手に入るので…)

世界遺産登録の発表があってからは特に「古墳」アピール。





















ヨガ友に会いに名古屋へ行った時のお土産。
古墳バッグと古墳こんにゃく。






今週末、仙台で開催されるBORN TO YOGのLIVE。
もちろん参加します♪

TT同期のピロシに古墳Tシャツ。
背中の古墳が逆になっているところが好き。
堺ではさすがに着れないですよね…。





















「あたり前田のクラッカー」といえば堺です!
仙台のLIVEに参加される皆さんに。


「古墳」押しはネタですね。

百舌鳥駅前の「もず庵」で色々買えます♪
地元住民にとったら見るだけでも面白いですよ。
こんなものまで古墳(笑)みたいなグッズがいっぱいです。

店の前にはこんな作品も♪

















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7年半で初めて…

Yogaroomまるさんかくしかくを始めて間もなく7年半。
1人でクラスを開催し、年を重ねる毎に来てくださる方も徐々に増え
クラス数も増やすことができ、皆さまに本当に感謝しています。

小さい頃から風邪もひいたことがない健康な身体です。
それはかなりな大人(笑)になった今でも変わらず。
健康な身体に生んでくれた両親のお陰です。

そして、同じように私の子供たちも健康で学校を病気で休むことは
ほぼありません。

おかげで7年半開催してきたヨガクラスも体調不良で休講したことは
一度もなかったのですが・・・・・。

とうとう先週金曜日。
初めて休講を決断する事態になりました😓

木曜日の午後から急に下腹部がシクシクと痛みだし、動くのも苦痛で
ずっと寝て安静。
外科的痛みなら学んできた解剖学の知識で何とかできるのですが、
今回のはどう考えても内科的痛み。
ネット情報もあてにはなりません。
翌日にはクラスが3本あったのでとりあえず治さなければと
気持ちばかり焦っていたのですが、翌朝まで痛みがひかず
当日レッスン開催ギリギリに休講のご連絡をさせて頂きました。

この日、ご予約をして下さった方。
ご迷惑をおかけし本当に申し訳ありませんでした。

休講を決めてからすぐに病院へ向かいました。
結果。
痛みの原因となる疾患が見つからず・・・・・。
先生曰く、腹痛の4割は原因不明とのこと。
時間が経てば痛みがマシになるかもしれませんね・・・・・って。

そんなアホな!!!

と心の中で憤慨しながら痛み止めをもらって帰宅したら
病院へ行ったことで気持ちもラクになったのか、気づけば痛みがひいてきました。
あのお腹を触るのも痛くて、動くのも痛い状態は何だったのでしょう?

今週はクラスも無事に開催し、私自身も動けています。

病院へ行ったおかげで、子宮がん、乳がん検診も受けることができました。
同時に痛みの原因以外で気になる場所も見つかったので今後も経過観察。

今回の件で、50歳近い年齢となった今、自分の身体を過信してはいけないと
思いました。いつまでも元気でいられるとは限らないですもんね。

クラスに来てくださるお客さまには人生の先輩方がたくさんおられます。
先輩の経験談などもお聞きして、これからの自分の身体と
うまく向き合いたいと思います。













↑本文とは全く関係はありませんが。
産後ヨガに来てくれているベビーちゃん達。
癒されます♪


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