2019年1月17日木曜日

108回太陽礼拝<第2弾>

昨年のスタジオティアラの108回太陽礼拝に続き
今日は旭ヶ丘会館での新年108回太陽礼拝でした。














早いもので今年で5回目の開催となりました。
初参加の方もおられたり、3回目という方もおられたり。
回を重ねるごとに、気づきが増えてくるように思います。




旭ヶ丘会館での太陽礼拝を迎えるといよいよYogaroomまるさんかくしかくの
新しい年がはじまるなという気がします。




最後の8回は色んなバリエーションを入れて燃え尽きて頂きます。
回数が増えていくにつれ、床は皆さんの熱気で水浸し状態。
気をつけて歩かないと滑ります。



108回後のティータイム。
皆さんから今日の感想や、今年の目標をお聞きしました。

大きなスタジオであればたくさんのインストラクターがいて
一日中盛りだくさんなヨガクラスがあります。
Yogaroomまるさんかくしかくでは私一人でクラスを開催しています。
その限られたクラスに週に1回だけでなく、2回、3回と来てくださる方も。
継続して来てくださる方に満足して頂くためにどんなクラスを提供していくのか。
現状に甘んじることなく、私自身もアップデートを重ね
より良いクラスを提供できるように、そして皆さんの目標が達成できるように
していきたいと思います。




今日も楽しい時間をありがとうございました!

Yoga room まるさんかくしかく

(大阪府 堺市 堺区 南区)
⚫︎ 緑ケ丘…月・火・水・木・金曜日
(JR 阪和線 上野芝駅)
⚫︎ 旭ヶ丘…水曜日
(JR 阪和線 上野芝駅)
⚫︎ スタジオ ティアラ…木曜日
(南海泉北高速鉄道 栂・美木多駅)
詳細はスケジュールをご確認ください

mail : n09073639041@docomo.ne.jp
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2019年1月15日火曜日

YOGA体験会@ヨガアカデミー大阪











本町にあるヨガを学ぶことに特化したスタジオ
「ヨガアカデミー大阪」

日本だけではなく海外からも先生を招いてWSを開催しています。
ヨガインストラクターだけではなく、ヨガをはじめたばかりの
ヨガを知りたい方も、もちろん全てのWSに参加できます。

ここで2月に開催されるイベント
ヨガインストラクターのためのYOGA体験会

関西で活躍されている先生方のスペシャルクラスが週末毎に開催されます。











このイベントでクラスを担当させていただきます。

2月23日(土)12:00~13:30
BORN TO YOG~逆立ちの楽しみ方~












・まだヨガをはじめたばかりだけど逆立ちをしてみたい
・家で逆立ちの練習をしているけれど怖くて壁の前でしかできない
・クラスで逆立ちを教えたいけど自信がない
逆立ちの前に立ちはだかる様々な問題。

レギュラークラスでは解剖学をベースに身体の使い方を説明しながら、
時には模型も使ったり、ペアワークを取り入れたりしています。

今回のイベントはBORN TO YOGですが、逆立ちの安定に必要な
4つの筋肉にターゲットを絞り、レギュラークラスに近い内容で行います。

難しい内容ではなく、すぐに使える筋トレなどを合間に取り入れていきます。

逆立ちをしたい方だけではなく、力みなく体幹を使ってしなやかに
身体を動かしたい方にもおススメの内容です。

今回はYOGA体験会イベント初の週末開催。
普段はお仕事で参加しにくかった方も是非!

ご予約は直接コチラまでお願いいたします。



Yoga room まるさんかくしかく

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2019年1月6日日曜日

ハヌマーン(猿王)に出会う

何年も目標にしている「ハヌマーン(猿王)」のポーズ。










前後開脚ですが、もともと身体が硬い私はここまで来るのに
かなりの年月を要しています。
しかも、まだまだ理想とは程遠い。

ヨガのポーズには日本語名、英語名、インドのサンスクリット語名と3種類あります。
流派によっては同じポーズでも呼び名が違う場合もあります。
<例:(日)前後開脚・(英)スプリット・(印)ハヌマーン>

ハヌマーンはインドの神様の名前。
怪力と勇気、忠誠心、そして不死の神様。
偶像化された神様としては、おそらくシヴァ、ガネーシャ、クリシュナと
並ぶほど人気があります。

年末年始に訪れたバリで見たウルワツ寺院のケチャダンス。
この舞台に憧れのハヌマーンが登場しました!














一切楽器を使わず数十人の男性だけで独特のリズムを刻み、
ヒンズー教の神話を盛り上げてくれます。











目の前で見れたのであまりの迫力に驚きでした。
途中で憧れのハヌマーンが登場し、その力強さ、迫力に魅了されました。














ヨガのハヌマーンの名前の由来は
彼が大海をひとっ飛びで飛び越えたと言われているところ。
脚を前後に大きく開いて力強く海を飛び越えている姿。

少しでも神話のハヌマーンに近づけるように
今年もこのポーズを進化させたいとケチャダンスを見て再度決意。
クラスでも2019年もどんどん取り入れていきます!












ラッキーなことにホテルでも見れたケチャダンス。
憧れのハヌマーン(右端)と一緒に写真を撮ってもらいました。
(ウルワツ寺院で見たハヌマーンの方が好きでした…(笑))


Yoga room まるさんかくしかく

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明けましておめでとうございます🎍















明けましておめでとうございます!


力まず ありのままに 謙虚に

一人の女性として、母として、ヨギーニとして目指したいテーマです。

2019年も誰よりもヨガを楽しみ、ヨガの楽しさをお伝えしたいと思います♪

相変わらず、看板のない隠れ家的ヨガスタジオ
「Yogaroomまるさんかくしかく」ですが
堺のとある場所から、こっそりと熱いヨガを発信していきます。

今年もよろしくお願いいたします!


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2018年12月28日金曜日

ありがとうございました!

本日で2018年のすべてのクラスが終了いたしました。
ありがとうございました!

Yogaroomまるさんかくしかくは来年で7年目を迎えます。
年々お客さまが増え、多くのクラスを開催させていただき
ヨガに来てくださる皆さまから学ばせて頂くこともたくさんありました。

今後もまだまだヨガの学びを深め、練習を続け、
よりよいクラスを提供できるようにしていきたいと思っております。

2019年もどうぞよろしくお願いいたします!











来年2月、ヨガアカデミー大阪さんにてイベントクラスを担当させて頂きます。

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
2019年2月23日(日)12:00~13:30
BORN TO YOG~逆転アーサナの楽しみ方~
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

BORN TO YOGのクラスをベースに様々なバリエーションの逆立ちを
楽しみながら上手になるコツをお伝えしたいと思います。
ヨガインストラクターのための…とタイトルはついていますが
どなたでもご参加頂けるクラスですので、動くのが好きな方!
逆立ちができない理由が知りたい方!お待ちしております。

ご予約はヨガアカデミー大阪さんのHPからお願いいたします。


年明けには私も予約しているクラスが3本!
どれも動くクラスです。
年末年始にダラーっと過ごさずにトレーニングを続けて動ける身体を
維持しておきたいと思います。


年末年始もクラスのご予約は受付しております。
返信に少しお時間を頂く場合がありますが、3日以上経過しても返信がない場合は
お手数ですが再度問い合わせをお願いいたします。



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2018年12月25日火曜日

Merry X'mas 🎄

今日はクリスマス🎄
皆さんはいかが過ごしでしょうか?












今年のわが家のクリスマス連休の過ごし方。












鶴橋商店街に久しぶりに遊びに行って異国情緒にワクワク。
美味しいキムチを買って、焼き肉を食べていると
息子がアメリカ村へ行って古着屋巡りをしたいというので
急遽、移動。














アメリカ村をブラブラ歩くのも久しぶりでした。
古着屋の若い店員さんの着こなしがお洒落すぎて…
昔、おばあちゃんが着てた!みたいなニットやブラウス。
こんな風に今は着こなせるんだ~と勉強になりました。
時間が足りなかったので、また年明けにリベンジしに行く予定です。


翌日は、年末の大掃除第二弾。
子供たちのオモチャや乗り物など大型不用品を整理してクリーンセンターへ。
2018年から2019年に。
たった1日日付けが変わるだけなのに、毎年必死で掃除や片付け。
そんな事なら日々キチンと過ごしていれば、年末に焦らずにすむのに…
と毎回思うのですが、そうはできないみたいで。
年末の節目があるおかげで、身辺が整います。

年内のクラスも残すところ3日となりました。
・12/26(水)10:30~旭ケ丘会館
・12/26(水)13:00~ゆっくりヨガ
・12/27(木)10:30~スタジオティアラ
・12/28(金)9:30~レベル2-3
・12/28(金)11:30~BORN TO YOG

最後の最後にヨガで身体の大掃除はいかがですか?
全てのクラスでチケットは共通です。
ご予約承り中です♪
(プライベートレッスンのご予約は受付を終了いたしました)












毎年、お目見えするこのヨガサンタ達。
ポーズが美しいんです。
全部で12種類あるそうなのですが、まだ8種類。
コンプリート目指して、来年こそは探し出します!


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⚫︎ スタジオ ティアラ…木曜日
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2018年12月21日金曜日

ダウンドーーーーッグ!!

日々のクラスで学ばせて頂くことがたくさんあります。

先日、産後ヨガにママと一緒に来てくれている
2歳3か月のトモくんから教えてもらいました。

トモくんはとてもしっかりしていて、お話も上手。
クラス前後のご挨拶もきちんと手を合掌して頭を下げてくれます♪
最近はママと一緒にヨガのポーズを真似してくれたり
私が話すことをリピートしてくれたりします。

トモくんがリピートしてくれることで気づいた私の話グセや変な言い回し…。
トモくんが「ガバっと!!」と言いながらヨガのポーズを真似してくれるので
「ん???」と思ったら…私、しょっちゅうクラス中に言ってる!!
例えば「両手で足裏をガバっとつかんでください」なんていう風に。

「ダウンドッグ」というポーズを伝える時も「ダウンドーーーーッグ!!」と
伸ばして言っている!!












トモくんが「ダウンドーーーーッグ!!」と言いながら
ポーズを披露してくれます。

クラス中もブロックで遊んでるのかと思いきや、
ママや私をもの凄く観察しています。
私がポーズを取らずに話をしているときを狙って
「ユラユラして~」と言いよってきて抱っこ遊びをせがんできてくれます。












産後直ぐのベビーちゃんの時からずっと成長を見ているので
最近のトモくんにはビックリさせられます!
そして、トモくんのおかげで私のイケてないクセに気づけました。
トモくんに感謝!












これから素敵なヨギーとして成長をしてくれることを楽しみにしています。


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