2018年12月11日火曜日

ボヘミアンラプソディー

週末は80'sにはまっている息子の誘いで
映画「ボヘミアンラプソディー」を観てきました。











QUEENのボーカル、フレディ・マーキュリーの生き様を描いた映画。
若い頃に意識して聞かなくても、どこからともなく流れていたQUEEN。

特にフレディ・マーキュリーについてはエイズで亡くなったという事以外は
詳しく知らなかったのですが、彼の若い頃から亡くなる前までを描いた内容と
後半の20分ほどをしめるライブ映像に感動しました。

映画の後に改めてアルバムを聴くと、こんな風に曲が作られていたのか…とか
映画の中での情景も浮かんできてよりはまる!

最近は家や車でEarth,Wind & the FireとかCULTURE CLUBとかWHAM!とか
とにかく80’Sを家族の誰かがかけることが多いので、
昔の思い出に浸ることがあります。
あっという間に年を重ねてしまいました…(笑)。


先日クラス終わりのお茶の時間に「燻製」が美味しいという話になり
映画の帰りにお客さまに教えてもらったオヤツを早速買ってみました。












KALDIで売っている「いぶりがっこ おかき」
めっちゃ燻製臭する!美味しかったです。












↑かなり前からはまっている「燻製ミックスナッツ」
これもKALDIで買えます。
お店に行くと何個も買ってストックしてしまいます。
「燻製ジャイアントコーン」もおススメです。

燻製好きの方、KALDIへ行ったら是非探してみてくださいね。


Yoga room まるさんかくしかく

(大阪府 堺市 堺区 南区)
⚫︎ 緑ケ丘…月・火・水・木・金曜日
(JR 阪和線 上野芝駅)
⚫︎ 旭ヶ丘…水曜日
(JR 阪和線 上野芝駅)
⚫︎ スタジオ ティアラ…木曜日
(南海泉北高速鉄道 栂・美木多駅)
詳細はスケジュールをご確認ください

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福泉中央小学校でヨガ

先日、スタジオティアラに来てくださっている方の紹介で
福泉中央小学校のPTAイベントでヨガをさせて頂きました。











「運動不足を解消する!」をテーマにしたクラスのリクエスト。
(↑私の得意分野です!)











ヨガを教えはじめた当初は「老若男女すべての方にヨガを!」と
意気込んでいましたが、日々経験を積むなかで、それがいかに難しいかを
痛感してきました。
性別、年齢、生活習慣によって身体も異なるし、今ヨガに何を求めて
5年後に何を求めているかも違う。
リラックスしたい方もいれば、思いっきり動きたい方もいる。

そんな中、大勢の方に同時に同じクラスをすることで
どうしたら皆さんに満足して頂けるかな…とクラス前に個々に話をさせてもらったり
皆さんの骨格や姿勢、表情を見ながらクラスでどんなポーズをするか決めます。











今回ご参加くださった方々は表情も柔らかく、楽しんでくれそうな感じ♪
そして何よりチャレンジしてもらえそう!と勝手に判断し(笑)
立位のポーズだけでなくアームバランスにも挑戦してもらいました。











テレビや雑誌でチラッと見るだけでは誰でもできそうなヨガのポーズも
身体のどこに意識を向けてポーズを行うかで効果が変わってきます。

ヨガが初めてという方が大半だったのに、皆さんどのポーズも美しく力強く
驚くばかりでした。
じんわりと身体の内側から汗をかいて頂き、終わった後には楽しかった!
との声も頂いて嬉しかったです。
このイベントがどこかでヨガをはじめるきっかけになればいいな…と思います。

福泉中央小学校でのヨガにご参加下さった皆さま、
企画して下さったPTAの皆さま、ありがとうございました!


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2018年12月5日水曜日

年末年始と108回太陽礼拝

《年末年始のお休み》
12/29(土)~1/4(金)
休み期間中のお問い合わせの返信にはお時間を頂く場合があります。
ご了承ください。

1月のスケジュールを更新しました。
少人数クラスのため、満席になりやすいクラスがあります。
ご予約はお早めにお願いいたします。

《108回太陽礼拝》
・12/20(木)10:00~12:00 スタジオティアラ
・1/16(水)10:00~13:00 旭ヶ丘会館
※旭ヶ丘会館は108回太陽礼拝の後、お茶会があります♪

今回は年末と年始の2回開催となります。
今年1年の色々をスッキリとさせたい方!
来年1年に向けて気持ちを整えたい方!
どなたでもご参加可能です。
(ドロップイン 2000円)


12月に入り、あっという間に5日。
昨日と今日は、冬とは思えない暑い日が続きました。
気温によってクラスの内容やすすめ方もかえているのですが
こんなにも変化が激しいと困ります…。
週末は底冷えする寒さが来るとか…。
皆さま、気をつけてくださいね。


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2018年11月30日金曜日

マタニティヨガ~10月/11月生まれのベビーちゃん~

毎週金曜日14:00~開催のマタニティヨガ。

10月、11月に誕生したベビーちゃんのご紹介をさせてください♪














円香さんのベビーちゃん
10月21日生まれの穂実(ほのみ)ちゃん

円香さんは柏原市にお住まいなのですが、堺で里帰り出産を
予定されていたので、前半は柏原市から来てくださってました。
予定日より2週間も早く生まれたのに3264g!
穂実ちゃんももうお腹の中が窮屈だったのですね(笑)
頂いた写真がママの円香さんとそっくりで、ビックリしました。












睦子さんのベビーちゃん
11月19日生まれの悠紗(ゆさ)ちゃん

妊娠中もスリムな身体でお腹だけが前にポッコリでていた睦子さん。
病院では「女の子」と性別診断されていたのですが
お腹の出具合をみて「男の子?」と聞かれることが多かったようで
産まれるまでは、もしかしたら男の子かも…なんて心配をしておられましたが
3454gのビッグベビーちゃん(女の子)だったようです♪










明子さんのベビーちゃん
11月28日生まれの創太郎(そうたろう)くん 

予定日を過ぎてもなかなか兆候がなく、陣痛が来てからは病院で
3日間頑張ってやっと生まれてくれたそうです。
創太郎くんも3442gもあり、3人とも大きくてビックリしています。
すでにお友達のお子さんのベビーシッターの経験もあり、
育児慣れしてると話されていた明子さん。
楽しんで子育てされてる姿が目に浮かびます♪


マタニティヨガに来てくださっている方の予定日が近づくと
私もなんだかソワソワします。
現在、クラスに来てくださっている方の次の予定日はなんと来年の元旦
新しい年を迎える楽しみと同時に生徒さんのベビーちゃんの誕生も楽しみです。


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2018年11月26日月曜日

12月より一部料金改定いたします

12月より一部の料金を改定いたします

ゆっくりヨガを除く全てのクラスのドロップイン価格を
1800円→2000円
とさせて頂きます。

クラスへは大半の方がチケットを購入して通って下さっているため
ドロップインで来てくださっている方にのみお知らせしております。

ゆっくりヨガについて

毎週水曜日の13時~開催のゆっくりヨガ。
60歳以上の方を対象とした60分クラスです。
「快適な生活を送るのに必要な身体づくり」のお手伝いをする内容です。
もともと60歳以上の方を対象としていましたが、空席があればどなたでも
ご参加いただけます。(現在2・4週目は満席です)
こちらの料金設定は一般クラスと異なります。
体験1000円 5回チケット5000円 1回1500円
(一般クラスのチケットをお持ちの場合は1回1000円でご参加可能です)
※60歳以上、定期的に通える方のご予約を優先させて頂きます

ご予約のキャンセルについて

少人数ヨガ教室のため、予約が満席になるクラスもあり、
キャンセル待ちの方がおられる場合があります。
ご予約のキャンセル&変更はできるだけ前日までにお願いしておりますが
やむをえず当日キャンセルをされる場合、クラス開始1時間前を過ぎてからの
ご連絡については1チケット頂きます。
又はご連絡なくクラスに来られなかった場合にも1チケット頂きます。

不明な点がありましたらHPのお問い合わせから、メンバーの方はラインから
ご連絡をお願いいたします。


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久しぶりのスタジオと 80′s MUSIC

3連休初日、インストラクターの資格を得る際にお世話になったスタジオへ
久しぶりに行ってきました。

スタジオ主催のイベントがあり、受けたい先生のクラスがあったので
息子と一緒に2本受けてきました。













1本目はアメリカのDAVID KIM先生の逆立ちをテーマにしたクラス。
私も息子もBORN TO YOGでさんざん逆立ちは普段から練習していますが
新たな気づきがあれば…と受けてみました。
クラスは英語で進行するので通訳の方が入ってくださいます。
DAVID先生の英語がわかりやすく、息子も通訳が入る前に理解できることが
嬉しかったらしく、インストラクター向けのクラスでしたが楽しんでいました。

2本目は大好きなトシ先生の5エレメントクラス。
解剖学をベースにしたフローのクラスが私の身体に合っていて大阪開催が
ある際には参加するようにしています。
もちろん息子は初参加。
隣にマットを並べていたのですが、クラス中は自分のことで精一杯なので
息子がクラスについていけてるのかどうかも全くわかりません(笑)。
途中でチラッと息子の脚が目に入った時に小鹿のように
プルプルプルプルと震えていて、爆笑してしまいました。
私は久しぶりに心地のいい汗をかけて気持ち良かったです。














2本クラスを終えた後は主人と娘と待ち合わせをして
家族みんなが大好きな「Hard Rock Cafe 大阪」で食事。

ヨガ後に高カロリー摂取(笑)











ちょうど訪れた時間帯に店内に流れていたMVは「80’S」。
カルチャークラブ、マドンナ、シンディローパー、マイケルジャクソンetc...。
以前から家でもよくかけているので、子供たちもある程度は知っているのですが
さらにコアな曲もかかり、MVも最近の洋楽とは全く違う個性的なものが多いので
全員くぎ付けでした。

ポールマッカートニーのギター














今回はテーブルを担当してくれたお姉さんがとても親切にディスプレイの説明や
流れているMVの話をしてくれて、より一層楽しめました。

マイケルジャクソンの靴














子供たちは帰宅後もYouTubeで80'S音楽をかけ、
翌日にはTSUTAYAでレンタルまでしてずっと聞いています。
久しぶりに聞く音楽もあり、若いころをチョッピリ思い出しながら
私も一緒に楽しんでいます。

クラスでも、よくお気に入りの音楽をかけることがありますが
今週は80'sがかかるかもしれません(笑)
リクエストがあればクラス前にどうぞ~♪



久しぶりの夜の御堂筋はクリスマスに向けてのライトアップがキレイでした。
船場センタービルの前には写真スポットもありました。
そろそろ自宅もヨガサンタなどクリスマスの飾りつけを出さないと!!


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2018年11月19日月曜日

東京へー上級アーサナを学ぶ勉強会②ー


東京へー上級アーサナを学ぶ勉強会①ーの続きです。
(まだ読んでない方は↑コチラから読んでくださいね)

今回はメインティーチャーの中村尚人先生が一眼レフにはまっているおかげで
勉強会中の写真をたくさん頂けました!

このブログでは写真をメインに勉強会の様子を報告します。

まずは準備運動の目的で太陽礼拝のバリエーション



ポーズの前の意識つけ

























このローラーがあれば、あらゆる筋トレができます。
さまざまなポーズにチャレンジする前にどんな意識が必要かを考え
身体にも意識付けをさせてから行います。

























目を閉じてポーズを1分間感じ、深める練習。
集中力が途切れるとグラグラします。














一番お気に入りの写真。
・奈良から参加の理恵子さん (一番奥)
Yogaroomまるさんかくしかくのイベントクラスに来ていただいてます。
・神戸から参加の香奈さん (真ん中)
キャリアも長くFRPのマスタートレーナーとしてもご活躍中
インストラクターの養成、つい先日はルクアのルルレモンの
オープニングイベントにもインストラクターとして参加されていました。
香奈さんの「男前ブログ」写真がいっぱいで面白いので是非読んでみてください。
今回の2日間の勉強会についても、違う視点からもっと詳しく書いておられます。
・私 (手前)

コブラのポーズの3人の揃いっぷりが素晴らしく、
この瞬間をこんなにうまく切り取ってくださった尚人先生の腕に驚き!

この2日間の勉強会では理恵子さん&香奈さんにたくさん助けてもらいました。
キャリアも知識も豊富な上に最高に面白いお二人と一緒で心強かった。
ホテルも一緒で夜飲みもモーニングも…
おかげで勉強会以外でも楽しい時間を過ごすことができました。











勉強会終了後の記念撮影。

2日目の午前がアームバランスと逆立ち、午後がバックベンドで
昼前にすでに身体が悲鳴をあげてましたが、
無事に乗り越えることができて良かった。

これで終わり…ではなく、学んだことを自分の身体に落とし込み
その後でクラスに反映させ、お客さまに納得して頂く仕事が残っています。

今日1日は体も頭も使いものにならずボーッと過ごしておりましたが
また明日からスイッチを入れ替えて頑張ります。


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