2018年6月29日金曜日

真夏の太陽礼拝

6月もあと数日で終わり。
あっという間に2018年も半分が過ぎようとしています。

毎週木曜日に開催しているスタジオティアラでは
今週「真夏の太陽礼拝54」を開催しました。
旭ヶ丘会館では年始のイベントとして「108回太陽礼拝」を開催していますが
ティアラでもしてみたい…との嬉しい声を頂き
年末の108回太陽礼拝開催に向けての練習として
1年の半分の日に108回の半分の54回をチャレンジ。

この数日、気温も湿度も高く身体にとっては厳しい気候ですが
54回が終わる頃には皆さん汗だくで、ぐったり(笑)
広いスタジオも熱気であふれていました。

スタジオティアラの様子(別の日です)













気持ち良かった~もっと出来そうとか、疲れ切って帰ったら何もできない…
とか色んな感想を頂きました(笑)
次は事前に言って欲しい…休むから(笑)と断固拒否の声も(笑)

スタジオティアラでは12月20日(木)に108回太陽礼拝を開催予定です。
それまでに体力をつけて、余裕で参加できるように頑張りましょう!
(旭ヶ丘会館での年始の108回太陽礼拝はまだ未定です)

54回とか108回とか数字だけを耳にすると大変そう…
と思うかもしれませんが、慣れると案外ラクにできます。

私は毎日の自主練前に太陽礼拝を30回するようにしていますが
アレンジを加えずに行えば15分もかかりません。
関節の動きがよくなるので、その後のポーズがとりやすくなります。

家で何をしたらいいのかわからない…という方に
太陽礼拝がおススメです。


2018年の目標をクリアするまであと半年しかなくなってきました。
今年はピンチャマユーラアーサナをはじめとする逆立ち系のポーズを
目標に掲げて下さっている方も多数おられます。
達成に向けていよいよ頑張りましょうね!

この時期疲れが出やすいので、しっかり睡眠を...と思うのですが
ワールドカップが気になって夜中まで起きています。
日本!決勝進出がきまりましたね。
次の試合は月曜日。楽しみです!


Yoga room まるさんかくしかく

(大阪府 堺市 堺区 南区)
⚫︎ 緑ケ丘…月・火・水・木・金曜日
(JR 阪和線 上野芝駅)
⚫︎ 旭ヶ丘…水曜日
(JR 阪和線 上野芝駅)
⚫︎ スタジオ ティアラ…木曜日
(南海泉北高速鉄道 栂・美木多駅)
詳細はスケジュールをご確認ください

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2018年6月23日土曜日

「YOGA体験会」無事に終わりました!

HPでもブログでも告知させて頂いてました
インストラクターのための「YOGA体験会」終わりました!

写真はまだ頂けていないのでInstagramを見てください♪



堺からご参加くださった安子さん、完江さん
いつもBORN TO YOGのクラスに来てくださるゆうさん
久しぶりに会いに来てくださった方も♪
ありがとうございました。

普段のBTYのクラスはチャレンジを楽しむ事を意識していますが
今回のクラスはインストラクターのための…という言葉がついていたので
解剖学的な要素も取り入れてクラスを行いました。

逆立ちからコケる…ことがBTYの最初の難関ですが
それさえクリアできればチャレンジするだけ。

初めてご参加くださった方も「楽しい!」といいながら
コケるコツをつかんでくださいました(笑)

大切なのはやり続けること。
絶対にできないができるに変わる日がきます。

私も半年やり続けて、できるようになったポーズがあります。
ついにできた!と確信したのは昨日。
(写真は撮っていないのでまた後日)
何歳になっても進化できる。
また自信に繋がった日。
まだまだ憧れのポーズがあります。
これから、もっと手に入れていきます。

ヨガアカデミー大阪のクラスが終わるまでは、何となく落ち着かず
どんなクラスにしようかとか考えたりしていましたが
やっと終わり、一安心。
夜中のお酒とサッカーを楽しめました。

ヨガアカデミー大阪のスタッフの方々にもお世話になりました。
ありがとうございました!













BORN TO YOGをはじめてからチャレンジしている
逆立ちのバリエーション。
こんなバージョンもあります♪


Yoga room まるさんかくしかく

(大阪府 堺市 堺区 南区)
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2018年6月22日金曜日

体験のご予約について

Yogaroomまるさんかくしかくを始めてから、あっという間に
5年が過ぎました。
続けて通って下さるお客さまには本当に感謝しています。

5周年記念!とか華やかにお祝いをするスタジオもありますが
私の場合…5周年を迎えた後に気づく…という失態(笑)
イベントも何もせず過ぎてしまいましたが
7周年には何かしたいなあ…なんてぼんやり考えています。

毎年、春ごろから体験のお問合せを頂くことが多くなるのですが
最近、自宅クラスのご予約が一時的に満席になることが多くなっています。
少人数クラスを看板にしているため定員は8名。
既に有効期限のあるチケットをお持ちのお客さまにご不便をおかけしないために
6月&7月の一部クラスの体験受付をストップさせて頂きます。
(詳細は下記ご確認ください)

体験をご検討中の方々には大変申し訳ありませんがご了承ください。
すでにクラスについてお問合せを頂いている方のご予約は承ります。

体験の受付を再開する際には、HPのNEWS欄にてお知らせさせて頂きます。
夏休みなど空席がある際にはご案内させて頂ける場合もありますので
お問合せページよりご連絡ください。

《体験受付中のクラス》
・レベル3
・マタニティヨガ
・産後ヨガ
・プライベート
・旭ヶ丘会館(毎週水曜日)
・スタジオティアラ(毎週木曜日)
・BORN TO YOG
・メンズヨガ
↑↑上記クラス、体験ご予約お待ちしております!

《6月&7月体験受付×のクラス》
レベル2
レベル2-3
・肩甲骨ヨガ
・ゆっくりヨガ

Yoga room まるさんかくしかく

(大阪府 堺市 堺区 南区)
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(JR 阪和線 上野芝駅)
⚫︎ スタジオ ティアラ…木曜日
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2018年6月18日月曜日

本日休講です

地震の影響により、本日のクラスは
休講とさせて頂きます。

交通機関がストップしており、少しずつ運行再開の路線もありますが、
近隣の道路も大渋滞しています。

堺市は大阪の南部に位置するため、被害は少ないですが
北部は大変なことになっているようです。

これ以上の被害が発生しないように願うばかりです。


Yoga room まるさんかくしかく

(大阪府 堺市 堺区 南区)
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2018年6月14日木曜日

教えてもらう楽しみ

日々、ご予約を頂いたお客さまの顔を思い浮かべながら
どんなクラスをするか考える時間もインストラクターとしての
楽しみです。

同時に、クラス前の雑談やクラス後のお茶の時間に
色んな話をお客さまから聞かせて頂くのも楽しみです。

いつもパワフルでみなさんに元気をくれるKさんの
面白すぎるトークに惹きこまれて早速注文した品物。










スーパーセームミトン
Kさんのお肌はツルツルでどんなお手入れをしているのかを
お聞きしたところ、「鹿ちゃんで毎日お風呂マッサージ」。
洗顔後に軽くなぜるだけで、くすみやシワもとれていくそうです。
今日から私も鹿ちゃんでマッサージはじめます!


以前にもブログで書いたのですが、
ホリのじゃがいもコロコロ」というおかきが大好きです。
好きすぎて、買いだめをして毎日1袋をいっきに食べるという生活で
一時期太りました(笑)
(北海道フェアをしている時しか買えないので普段は買えません)

いつもお仕事の合間に運動量の高いクラスに来てくださるOさんから
「自宅近くの西友でホリを見ました!」…と嬉しい情報が!!














早速、買いに走りました。
行者にんにく味と山わさび味。
どちらも昆布入りで美味しい♪3日でなくなりました…。
追加で買いに行くか悩み中(笑)

ヨガを教えるだけではなく、同時にたくさんの事をお客さまから
身体から、言葉から教えて頂いてます。
ありがとうございます!


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いよいよ来週です!
6/20(水)10:00~MORNING YOG
@ヨガアカデミー大阪
ご予約お待ちしております。

クラスの後、一緒にランチに行きましょう!!
∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

Yoga room まるさんかくしかく

(大阪府 堺市 堺区 南区)
⚫︎ 緑ケ丘…月・火・水・木・金曜日
(JR 阪和線 上野芝駅)
⚫︎ 旭ヶ丘…水曜日
(JR 阪和線 上野芝駅)
⚫︎ スタジオ ティアラ…木曜日
(南海泉北高速鉄道 栂・美木多駅)
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2018年6月11日月曜日

何のためにヨガをする?

私がヨガをはじめたきっかけは
育児中の運動不足の解消でした。

何となく体験に行ってみたホットヨガですべての毛穴から汗が出る感覚が
気持ちよくて行ける時は週に3回通ってました。
(↑これは後に身体の勉強をして、実は身体に良くなかったと知ります)

その後、インストラクターによって同じ内容でも心地よさが変わることを体感し
それが何故なのか知りたくなり…本格的にヨガにはまりました。

ホットヨガじゃなく、ヨガスタジオに通いだしてからはヨガっぽい自分に
酔っている時期もありました(笑)
ヨガをしているから水は常温で飲む
ヨガをしているからカフェインはとらない
ヨガをしているから日の出と共に起きて自然とつながる
ヨガをしているから欲をすてる
ヨガをしているから怒らない……なんて具合に。

全てヨガあるあるで、笑える過去となっています。
今はありのままの自分をさらけ出すことを良しとしています。
(練習の後、夜中にワインを飲み酔っぱらいながら任侠映画を見る…とか)

その時々のタイミングで何のためにヨガをするのかは変わっています。

今、私がヨガをしているのは自分を知るため
内面も外面も含めて。
マットの上に乗った時の感情。
チャイルドポーズをした時の感覚。
ダウンドッグをした時の状態。
毎日前半は同じ練習をして今日の自分を観る。
後半は完成させたいポーズに向けて必要なポーズ。
毎日、自分に面白い発見があります。
食事の時間、内容、睡眠時間、家族との関わり…一日のすべてが
その日のヨガに表れてくるので生活を変えるいいきっかけにもなります。
そして、少しでも進化した自分に気づいた時は嬉しいです!











ヨガをはじめるきっかけは十人十色、百人百色。
私のところに来てくださる理由で多いのは腰痛、膝痛、肩こりの緩和が
圧倒的に多いです。
ヨガを続けることで病院に行かなくなったとの声を頂くこともあります。
他にはストレス軽減、ダイエット、運動不足の解消。
半年、1年とヨガを続けていくと気づけば当初の目的と変わっている
場合もあるかもしれません。
気づけばインストラクターを目指すようになった方もおられます。

何のためにヨガをするのか?

一度振り返ってみてくださいね。
新たな発見があったら教えてください♪

このブログを書きながら隣に座っている子供たちにこの質問をしたら
楽しいから!!
最高の答えがかえってきました。

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞
いよいよ来週です!
6/20(水)10:00~MORNING YOG
@ヨガアカデミー大阪
ご予約お待ちしております。
∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

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2018年6月5日火曜日

仙台YOGへ

仙台のBTY同期のピロシに会うために
子供たちと日帰りで仙台へ行ってきました!
(ピロシについては前のブログを見てくださいね。)

子供たちも会ってすぐに打ち解けました











想像通り、いやそれ以上に居心地のいい空間で
皆さんに温かく迎えて頂き、子供たちも最初から馴染めていました。
(うちの子供たちは場の空気に敏感に反応するのでわかりやすいです)

日当たり最高の素敵なスタジオ











クラスは程よい緊張感とワクワク感があり、あっという間に2時間が経過。
ピロシの素晴らしいアーサナも見ることができました。

しなやかな身体









マオリ柄のレギンスで逆立ち祭り







]

アサナジャム









娘の得意な後屈











息子のピンチャ














子供たちも少しづつですが進化しています。

集合写真。
皆さんの表情…とっても自然で楽しそう♪

集合写真











ヨガのインストラクターは日々増えています。
その中でどんなインストラクターになりたいか。
どんなインストラクターを目指したいのか。

私は共感できるインストラクターのクラスを受けにいきます。
有名だからではなく
美しいからではなく
アーサナが見事だからではなく
その人が醸し出す人柄でクラスを選びます。
努力を惜しまず、お客さまに心から気遣いができる人のクラスを選びます。

今回、ピロシが私たちにしてくれた心配り。
早朝に仙台に到着した私たちに会いに来てくれたり
子供たちの好みに合わせたプレゼントを用意してくれていたり
とても嬉しく、改めてピロシの事を尊敬し、勉強にもになりました。

そんなピロシの元に集まる生徒さんもみなさん素敵でした。
また絶対に会いにいきたいねと子供たちとも話していました。












「PIROSHIYOG」とロゴの入ったオリジナルTシャツGET!

ヨガ以外に楽しみにしていた牛タン。

油が少なくあっさりして美味しかったです











朝、10時過ぎですでに店の前に行列ができていました。


ピロシ&仙台YOGの皆さま、ありがとうございました!
また日帰り仙台行きます!

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⚫︎ スタジオ ティアラ…木曜日
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