2018年4月16日月曜日

足指を意識する

2本足で歩行する私たちにとって足裏は大切。
でも手のように常に視界に入るわけではないし
靴や靴下でおおわれていて見れない時間も多く
ギューッと縮こまってしまっています。

ヨガは基本的に裸足で行います。
そのため足を見たり、感じる時間が多くなります。

初心者の方が多いクラスや寒い時期によく行うのが
足指グーパー。
これが、意外にできない…。
しっかり動かせるようになると身体のバランスが変わるため
お風呂でも繰り返し練習して頂けるように声をかけています。

5本の指を意識するグッズはたくさんあります。
Yogaroomまるさんかくしかくでも来てくださる方の50回記念に
5本指靴下をプレゼントしています。

最近、手に入れたサンダル。












「Toesox」というブランドのサンダルですが
ソールはヨガマット素材、さらに5本指あり!
昨年、買おうとした際にはもうサイズがなく買えませんでした…。














想像以上にはきやすく、指もしっかり開くので気持ちいいです。
今のところ室内履きにしていますが、思いのほか心地よく
もう1足買おうかな…と検討中です。

「Tosox」からはヨガ中でもはけるくつ下も出ているので
チェックしてみてくださいね。

Yoga room まるさんかくしかく

(大阪府 堺市 堺区 南区)
⚫︎ 緑ケ丘…月・火・水・木・金曜日
(JR 阪和線 上野芝駅)
⚫︎ 旭ヶ丘…水曜日
(JR 阪和線 上野芝駅)
⚫︎ スタジオ ティアラ…木曜日
(南海泉北高速鉄道 栂・美木多駅)
詳細はスケジュールをご確認ください
mail : n09073639041@docomo.ne.jp

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