2018年6月23日土曜日

「YOGA体験会」無事に終わりました!

HPでもブログでも告知させて頂いてました
インストラクターのための「YOGA体験会」終わりました!

写真はまだ頂けていないのでInstagramを見てください♪



堺からご参加くださった安子さん、完江さん
いつもBORN TO YOGのクラスに来てくださるゆうさん
久しぶりに会いに来てくださった方も♪
ありがとうございました。

普段のBTYのクラスはチャレンジを楽しむ事を意識していますが
今回のクラスはインストラクターのための…という言葉がついていたので
解剖学的な要素も取り入れてクラスを行いました。

逆立ちからコケる…ことがBTYの最初の難関ですが
それさえクリアできればチャレンジするだけ。

初めてご参加くださった方も「楽しい!」といいながら
コケるコツをつかんでくださいました(笑)

大切なのはやり続けること。
絶対にできないができるに変わる日がきます。

私も半年やり続けて、できるようになったポーズがあります。
ついにできた!と確信したのは昨日。
(写真は撮っていないのでまた後日)
何歳になっても進化できる。
また自信に繋がった日。
まだまだ憧れのポーズがあります。
これから、もっと手に入れていきます。

ヨガアカデミー大阪のクラスが終わるまでは、何となく落ち着かず
どんなクラスにしようかとか考えたりしていましたが
やっと終わり、一安心。
夜中のお酒とサッカーを楽しめました。

ヨガアカデミー大阪のスタッフの方々にもお世話になりました。
ありがとうございました!













BORN TO YOGをはじめてからチャレンジしている
逆立ちのバリエーション。
こんなバージョンもあります♪


Yoga room まるさんかくしかく

(大阪府 堺市 堺区 南区)
⚫︎ 緑ケ丘…月・火・水・木・金曜日
(JR 阪和線 上野芝駅)
⚫︎ 旭ヶ丘…水曜日
(JR 阪和線 上野芝駅)
⚫︎ スタジオ ティアラ…木曜日
(南海泉北高速鉄道 栂・美木多駅)
詳細はスケジュールをご確認ください

mail : n09073639041@docomo.ne.jp
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2018年6月22日金曜日

体験のご予約について

Yogaroomまるさんかくしかくを始めてから、あっという間に
5年が過ぎました。
続けて通って下さるお客さまには本当に感謝しています。

5周年記念!とか華やかにお祝いをするスタジオもありますが
私の場合…5周年を迎えた後に気づく…という失態(笑)
イベントも何もせず過ぎてしまいましたが
7周年には何かしたいなあ…なんてぼんやり考えています。

毎年、春ごろから体験のお問合せを頂くことが多くなるのですが
最近、自宅クラスのご予約が一時的に満席になることが多くなっています。
少人数クラスを看板にしているため定員は8名。
既に有効期限のあるチケットをお持ちのお客さまにご不便をおかけしないために
6月&7月の一部クラスの体験受付をストップさせて頂きます。
(詳細は下記ご確認ください)

体験をご検討中の方々には大変申し訳ありませんがご了承ください。
すでにクラスについてお問合せを頂いている方のご予約は承ります。

体験の受付を再開する際には、HPのNEWS欄にてお知らせさせて頂きます。
夏休みなど空席がある際にはご案内させて頂ける場合もありますので
お問合せページよりご連絡ください。

《体験受付中のクラス》
・マタニティヨガ
・産後ヨガ
・プライベート
・旭ヶ丘会館(毎週水曜日)
・スタジオティアラ(毎週木曜日)
・BORN TO YOG
・メンズヨガ
↑↑上記クラス、ご予約お待ちしております!

《6月&7月体験受付×のクラス》
レベル2
レベル2-3
・肩甲骨ヨガ
・ゆっくりヨガ

Yoga room まるさんかくしかく

(大阪府 堺市 堺区 南区)
⚫︎ 緑ケ丘…月・火・水・木・金曜日
(JR 阪和線 上野芝駅)
⚫︎ 旭ヶ丘…水曜日
(JR 阪和線 上野芝駅)
⚫︎ スタジオ ティアラ…木曜日
(南海泉北高速鉄道 栂・美木多駅)
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2018年6月18日月曜日

本日休講です

地震の影響により、本日のクラスは
休講とさせて頂きます。

交通機関がストップしており、少しずつ運航再開の路線もありますが、
近隣の道路も大渋滞しています。

堺市は大阪の南部に位置するため、被害は少ないですが
北部は大変なことになっているようです。

これ以上の被害が発生しないように願うばかりです。


Yoga room まるさんかくしかく

(大阪府 堺市 堺区 南区)
⚫︎ 緑ケ丘…月・火・水・木・金曜日
(JR 阪和線 上野芝駅)
⚫︎ 旭ヶ丘…水曜日
(JR 阪和線 上野芝駅)
⚫︎ スタジオ ティアラ…木曜日
(南海泉北高速鉄道 栂・美木多駅)
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2018年6月14日木曜日

教えてもらう楽しみ

日々、ご予約を頂いたお客さまの顔を思い浮かべながら
どんなクラスをするか考える時間もインストラクターとしての
楽しみです。

同時に、クラス前の雑談やクラス後のお茶の時間に
色んな話をお客さまから聞かせて頂くのも楽しみです。

いつもパワフルでみなさんに元気をくれるKさんの
面白すぎるトークに惹きこまれて早速注文した品物。










スーパーセームミトン
Kさんのお肌はツルツルでどんなお手入れをしているのかを
お聞きしたところ、「鹿ちゃんで毎日お風呂マッサージ」。
洗顔後に軽くなぜるだけで、くすみやシワもとれていくそうです。
今日から私も鹿ちゃんでマッサージはじめます!


以前にもブログで書いたのですが、
ホリのじゃがいもコロコロ」というおかきが大好きです。
好きすぎて、買いだめをして毎日1袋をいっきに食べるという生活で
一時期太りました(笑)
(北海道フェアをしている時しか買えないので普段は買えません)

いつもお仕事の合間に運動量の高いクラスに来てくださるOさんから
「自宅近くの西友でホリを見ました!」…と嬉しい情報が!!














早速、買いに走りました。
行者にんにく味と山わさび味。
どちらも昆布入りで美味しい♪3日でなくなりました…。
追加で買いに行くか悩み中(笑)

ヨガを教えるだけではなく、同時にたくさんの事をお客さまから
身体から、言葉から教えて頂いてます。
ありがとうございます!


∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞
いよいよ来週です!
6/20(水)10:00~MORNING YOG
@ヨガアカデミー大阪
ご予約お待ちしております。

クラスの後、一緒にランチに行きましょう!!
∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

Yoga room まるさんかくしかく

(大阪府 堺市 堺区 南区)
⚫︎ 緑ケ丘…月・火・水・木・金曜日
(JR 阪和線 上野芝駅)
⚫︎ 旭ヶ丘…水曜日
(JR 阪和線 上野芝駅)
⚫︎ スタジオ ティアラ…木曜日
(南海泉北高速鉄道 栂・美木多駅)
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2018年6月11日月曜日

何のためにヨガをする?

私がヨガをはじめたきっかけは
育児中の運動不足の解消でした。

何となく体験に行ってみたホットヨガですべての毛穴から汗が出る感覚が
気持ちよくて行ける時は週に3回通ってました。
(↑これは後に身体の勉強をして、実は身体に良くなかったと知ります)

その後、インストラクターによって同じ内容でも心地よさが変わることを体感し
それが何故なのか知りたくなり…本格的にヨガにはまりました。

ホットヨガじゃなく、ヨガスタジオに通いだしてからはヨガっぽい自分に
酔っている時期もありました(笑)
ヨガをしているから水は常温で飲む
ヨガをしているからカフェインはとらない
ヨガをしているから日の出と共に起きて自然とつながる
ヨガをしているから欲をすてる
ヨガをしているから怒らない……なんて具合に。

全てヨガあるあるで、笑える過去となっています。
今はありのままの自分をさらけ出すことを良しとしています。
(練習の後、夜中にワインを飲み酔っぱらいながら任侠映画を見る…とか)

その時々のタイミングで何のためにヨガをするのかは変わっています。

今、私がヨガをしているのは自分を知るため
内面も外面も含めて。
マットの上に乗った時の感情。
チャイルドポーズをした時の感覚。
ダウンドッグをした時の状態。
毎日前半は同じ練習をして今日の自分を観る。
後半は完成させたいポーズに向けて必要なポーズ。
毎日、自分に面白い発見があります。
食事の時間、内容、睡眠時間、家族との関わり…一日のすべてが
その日のヨガに表れてくるので生活を変えるいいきっかけにもなります。
そして、少しでも進化した自分に気づいた時は嬉しいです!











ヨガをはじめるきっかけは十人十色、百人百色。
私のところに来てくださる理由で多いのは腰痛、膝痛、肩こりの緩和が
圧倒的に多いです。
ヨガを続けることで病院に行かなくなったとの声を頂くこともあります。
他にはストレス軽減、ダイエット、運動不足の解消。
半年、1年とヨガを続けていくと気づけば当初の目的と変わっている
場合もあるかもしれません。
気づけばインストラクターを目指すようになった方もおられます。

何のためにヨガをするのか?

一度振り返ってみてくださいね。
新たな発見があったら教えてください♪

このブログを書きながら隣に座っている子供たちにこの質問をしたら
楽しいから!!
最高の答えがかえってきました。

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞
いよいよ来週です!
6/20(水)10:00~MORNING YOG
@ヨガアカデミー大阪
ご予約お待ちしております。
∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

Yoga room まるさんかくしかく

(大阪府 堺市 堺区 南区)
⚫︎ 緑ケ丘…月・火・水・木・金曜日
(JR 阪和線 上野芝駅)
⚫︎ 旭ヶ丘…水曜日
(JR 阪和線 上野芝駅)
⚫︎ スタジオ ティアラ…木曜日
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2018年6月5日火曜日

仙台YOGへ

仙台のBTY同期のピロシに会うために
子供たちと日帰りで仙台へ行ってきました!
(ピロシについては前のブログを見てくださいね。)

子供たちも会ってすぐに打ち解けました











想像通り、いやそれ以上に居心地のいい空間で
皆さんに温かく迎えて頂き、子供たちも最初から馴染めていました。
(うちの子供たちは場の空気に敏感に反応するのでわかりやすいです)

日当たり最高の素敵なスタジオ











クラスは程よい緊張感とワクワク感があり、あっという間に2時間が経過。
ピロシの素晴らしいアーサナも見ることができました。

しなやかな身体









マオリ柄のレギンスで逆立ち祭り







]

アサナジャム









娘の得意な後屈











息子のピンチャ














子供たちも少しづつですが進化しています。

集合写真。
皆さんの表情…とっても自然で楽しそう♪

集合写真











ヨガのインストラクターは日々増えています。
その中でどんなインストラクターになりたいか。
どんなインストラクターを目指したいのか。

私は共感できるインストラクターのクラスを受けにいきます。
有名だからではなく
美しいからではなく
アーサナが見事だからではなく
その人が醸し出す人柄でクラスを選びます。
努力を惜しまず、お客さまに心から気遣いができる人のクラスを選びます。

今回、ピロシが私たちにしてくれた心配り。
早朝に仙台に到着した私たちに会いに来てくれたり
子供たちの好みに合わせたプレゼントを用意してくれていたり
とても嬉しく、改めてピロシの事を尊敬し、勉強にもになりました。

そんなピロシの元に集まる生徒さんもみなさん素敵でした。
また絶対に会いにいきたいねと子供たちとも話していました。












「PIROSHIYOG」とロゴの入ったオリジナルTシャツGET!

ヨガ以外に楽しみにしていた牛タン。

油が少なくあっさりして美味しかったです











朝、10時過ぎですでに店の前に行列ができていました。


ピロシ&仙台YOGの皆さま、ありがとうございました!
また日帰り仙台行きます!

Yoga room まるさんかくしかく

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(JR 阪和線 上野芝駅)
⚫︎ 旭ヶ丘…水曜日
(JR 阪和線 上野芝駅)
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2018年5月28日月曜日

身体の個性を受け入れる

週末は家族とゆっくり過ごす時間でもありますが
最近は、ヨガクラスやWSを受けに行くことが多いです。

日々の自主練習だけでは身体の使い方が偏るので
頭を空っぽにして動くことが気持ち良かったり
目指しているポーズを実際に目にすることで気づくことがあったり。

インストラクターとしての質を高めるためにヨガにこだわらず
身体のことを学ぶWSへも積極的に参加しています。












昨日は3年以上前からずっとお会いしてみたかった先生のWSへ。
理学療法士の資格もお持ちでヨガ、ピラティス、治療など
解剖学の知識を用いて身体を効果的に動かすことを伝えておられる先生です。














関西ではなかなか受ける機会がなく、昨日初めてお会いできました。
先生のお話も面白くあっという間に1日が終わりましたが
その中で、「アライメントを見る」時間がありました。
頭のてっぺんから足先まで身体の個性を見極める目を養うことは
インストラクターにとってとても大切で、普段は肩甲骨ヨガのクラスでも
行っていますが、私自身が誰かに見てもらうのは久しぶりでした。











ペアになって互いの身体を細かくチェックするのですが
私と組んで下さった方は現役の理学療法士さんで
普段も病院でリハビリなどの治療に携わる方だったので
間違いのない見立て…
結果。
私の身体も前後、左右かなりのズレがあることがわかりました。
肩の高さ、骨盤の位置、肋骨の大きさ、膝の向き、足首の傾き…
おいおい…っていう位に見つけて頂きました(笑)。

さすがにちょっとガックリしましたが…
2本足で立つという不安定な日常に右利き、左利きなど
左右をうまく使い分けているのだから違いが出て当然なんですよね。

性格と同じように、私の個性として受け入れて
その個性をいかにうまく扱うかを考慮しながら身体とつきあうことは大切。

身体に個性があるんだから
みんなが同じポーズを快適と思えるはずがなく
快適と思える場所も異なる。
そこへうまく導けるクラス作りをしていこうと改めて思えた一日。















WSの後は食事会へ。
初めて行く「燻製」専門店。












普段はお会いできないインストラクターさん達と
豪快なパワーに圧倒されながら、大爆笑な時間を過ごしてきました。



Yoga room まるさんかくしかく

(大阪府 堺市 堺区 南区)
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(JR 阪和線 上野芝駅)
⚫︎ 旭ヶ丘…水曜日
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2018年5月8日火曜日

大人の隠れ家的カフェ

GWの最終日。
大阪の南、泉南にあるカフェへ行ってきました。












CAFE azito by EDEN the garden(カフェアジト)

旦那さんがネット検索で偶然見つけたのですが
土・日・月の週3日しかオープンしておらず
時間毎に4組しか入店できないカフェ。
しかも大人限定です。












電話をしてみたら、たまたま空きがありラッキーでした。
(予約でいっぱいの時も多いようです)











ここは外国?と思えるほどに素敵な店づくり。

後から知ったのですが、外構などエクステリアを手掛ける会社の
コンセプトカフェのようです。














海を見ながら、風を感じたり、自然の音を聞きながら
くつろいだ時間を過ごしてきました。

同じ時間帯にはインスタ映えしそうな女子や素敵カップルが
来られてました(笑)

写真を撮るのが下手な私でもこれだけ雰囲気のある写真が撮れるスポット。
若者にはさぞかし人気があるんだろうな~と想像できます。

大阪にいながら異国を感じれる場所。
癒しの時間を必要としている時にはおススメです。












☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

6/20(水)ヨガアカデミー大阪にて
10:00~Morning YOG 担当します
ご予約受付中です!

癒しはありませんが、絶対楽しいヨガクラスです!

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆


Yoga room まるさんかくしかく

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2018年5月7日月曜日

6月スケジュール

お待たせしました。
6月のスケジュールを更新しました。

土曜日クラス引き続き開催します。
10:30~オールレベル
13:00~メンズヨガ











4月から始まったメンズヨガ。
男性にこそヨガを体験して欲しい。
じわーっと身体の奥から熱を持つ感覚を味わってみてください。
凝り固まった身体がほぐれていきます。
クラスの前半、後半で身体の変化も体感して頂きます。
前屈が大幅に変化しますので、楽しみにご参加ください!

6月は20日にヨガアカデミー大阪さんにて開催される
『YOGA体験会』でクラスを担当させていただきます。
10:00~MORNING YOG
詳細はコチラ→『YOGA体験会』ブログ
ご予約は直接ヨガジェネレーションまでお願いします。

普段まるさんかくしかくに来てくださってるお客さまから
“申込みしたよ~”のお声も頂いてます♪
いつもとは違う場所でのYOGも楽しんでみませんか?











スケジュールは更新後も途中で変更する場合があります。
また、HPの満席案内に関しても更新までのタイムラグがありますので
気になるクラスは一度お問合せください。


Yoga room まるさんかくしかく

(大阪府 堺市 堺区 南区)
⚫︎ 緑ケ丘…月・火・水・木・金曜日
(JR 阪和線 上野芝駅)
⚫︎ 旭ヶ丘…水曜日
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キャンプ in 高知


GWの後半。
高知県の四万十へキャンプに行ってきました。
高知県は私が今年行きたかった場所の一つ。
大自然に恵まれ海も山も川もそして食も楽しめる場所。

大阪から約6時間。
途中から見慣れた関西の景色とは格段の差がある緑の深さ。
豊富に流れる川。
どこを切り取っても美しい景色を見ながらのドライブでした。

受験があったのでキャンプは久しぶりで…
どんな時もなんとかなるさタイプなので相変わらず忘れ物が多く
笑えること多々ありましたが、2泊3日を楽しみました。

ウェル花夢キャンプ場













快適なテントサイトでした











貸切で遊べる壮大な四万十川











水も澄んでいました














魚もカニも豊富











夜は冷えるから炭で暖まりました












身体が固まるから朝はヨガ















キャンプ中の食料を探しに立ち寄ったスーパーでも
高知産の野菜やかつおが美味しくて感動しました。

2日目は地元料理を味わおうとテントサイトから離れて
四万十市中心部でお店を探していたら偶然にも
サーフィンで大阪から訪れていた昔の先輩に出くわし
美味しいお店を教えてもらって四万十料理も楽しめました。

広い広い高知県。
もっともっと行きたい場所、したい事がありましたが1回では
遊びつくせません。

また近いうちに行きたいと思います!


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背中で語る

子育てはとにかくごちゃごちゃ言うよりも背中で語りたいと思ってきました。
親の日常の姿を見て、学ぶことがあれば一番いい。
私もやはり母の姿を見て学ぶことがたくさんあり、今でも
こんな時、母はこうしていたと思い出すことが多々あります。

特にヨガにおいては日々の練習姿を小さい時から見てきている子供たち。
子供たちも自らヨガをするようになった今では、
ずっと母の背中を追いかけてもらいたい。
…と願っていたのもつかの間(笑)
最近では私ができないポーズが、いとも簡単にできてしまう12歳と14歳。
頭で考えず、力を抜いてチャレンジする…これがいいのでしょうね。
いやいや、誉めていられません。
追いかけてもらうどころか抜かされていく焦り。

先日、息子も一緒に参加したクラス。
BORN TO YOGのコーチであるキヨシさんのWS。
















何度みても驚異の身体能力。
とんでもないポーズをサラッとやってのける。

逆立ちなんて軽くジャンプするのと一緒だとおっしゃる(笑)
いやいやそんな簡単ちゃうやろ…と息子とコソコソうなずき合う。

マットを並べると息子とはつい競い合ってしまいます。













私が苦手なバックベンド。
背骨に柔軟性がある息子はなぜか得意。
互いに負けじと必死な瞬間。













股関節の柔軟性はまだまだ負けません。
柔軟性が必要なポーズになると泣き言を言いだす息子(笑)


背中で語りたいなんて年々言えなくなってきました。
日々の生活でも暇があれば寝てる時間の多い私。
背中を床につけてる時点でもうアウトですね。

ヨガは地道な練習を続けるのみ。

子供たちの成長を尊重しながら、母も精一杯好きなことを頑張りたいと
思います。


Yoga room まるさんかくしかく

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2018年5月3日木曜日

楽しい!を味わいつくすBORN TO YOG

前回のBORN TO YOGのクラス。

少しテンポの速い太陽礼拝から始まり
途中に逆立ちがでてきて、ベーシックなポーズもはさみながらも
チャレンジするクラス。

大人になって逆立ちをしたことがありますか?
思いの他、楽しいです!
はまります!

BORN TO YOGはあえて理論を使わずに
子供のようにチャレンジしてみるクラスです
だから、どんどんコケます。

でも…笑ってまたやり直して、またコケて起き上がって(笑)














みんなで挑戦を誉めあったり、教えあったり。
笑いが絶えない、楽しいクラスです。














結果…逆立ちが必ずできるようになります。
いい雰囲気の中で、みんなのチャレンジをみていると
やってみようという気になり、なぜかできてしまう。
このクラス。
逆立ちだけではなく、気づけば柔軟性もついてきます。

逆立ち…してみたい方、見てみたい方も大歓迎です。

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2018年5月1日火曜日

マタニティヨガ~4月生まれのベビーちゃん~

毎週金曜日に開催しているマタニティヨガ。

4月に生まれたベビーちゃんの写真を頂いたので
ご紹介させてください♪

妊娠20週から通って下さった由依さんのベビーちゃん。














2018年4月21日生まれの琥太郎くん
なんと、なんと4276gのビッグベビーちゃんです!!

予定日を1週間過ぎ、破水して陣痛が来てるのになかなか
おりてきてくれず…緊急帝王切開に切り替えよう…となったところで
一気に子宮口が全開になり自然分娩で生まれたそうです。
ベビーちゃんも緊急事態をお腹の中で察知したのかもしれませんね。

由依さんは出産に関するあらゆる情報にかなり詳しく
ヨガ後のティータイムでも病院のことや、妊娠中の身体のことなど
いろいろシェアしてくださり、私も勉強になりました。


妊娠25週から通って下さったまゆさんのベビーちゃん。














2018年4月26日生まれのカウエくん
こちらも3890gのビッグベビーちゃんです!!

まゆさんはお二人目の出産でもうすぐ4歳の娘さんもおられます。
前回の妊娠&出産の際もマタニティ→産後ヨガと来てくださってました。
もともとスポーツをされているため、身体を動かしたい…と
今回は妊娠中も一般クラスにもご参加くださり、ギリギリまでヨガを
続けて下さいました。
産後は母子共に順調とのこと。
それを聞いて一安心です。


私も出産の際にとても苦労した経験があるので、
妊娠中のストレスの軽減、または陣痛中の痛みの軽減などに
マタニティヨガが少しでも役に立てば…と思いクラスを続けています。
「息を吸う、息を吐く」ことの大切さを、方法を知ることは
その後の育児にも何かしらつながると信じています。

由依さん、まゆさん、また育児が落ち着いたらお子さんと一緒に
是非遊びに来てくださいね。
お会いできるのを楽しみにしています♪

マタニティヨガは毎週金曜日14:00~開催しています。
妊娠16週以降で担当医の許可があればご参加頂けます。
ご予約はHPよりお待ちしております。


Yoga room まるさんかくしかく

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⚫︎ スタジオ ティアラ…木曜日
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2018年4月23日月曜日

第2回 YOGA体験会 開催です!

3月にも参加させて頂いたヨガアカデミー大阪さんでのイベント。










YOGA体験会』が6月19日~21日に開催されることになりました。
このイベントのためのスペシャルなクラスが3日間で13クラスもあります!
関西でご活躍中のヨガインストラクターさん達のクラスが受けれる♪

…そんな中、恐縮なのですが私も1クラス担当させて頂きます。

6月20日(水)10:00~11:30
Morning YOG (モーニングヨグ)

BORN TO YOGをベースにどなたでもご参加頂けるクラスです。
ヨガに慣れて知識が増えてくると、身体より頭を先に動かしてしまい
ヨガをすることを優先し、楽しむことを忘れてしまいがち。
知識を使ってヨガのポーズを深めることも大切だけれど
このクラスではとにかく楽しむこと、チャレンジすることを
大切にします。

BTYだから、もちろん逆立ちもします♪









ご予約の受付が始まっています。
ご予約→ヨガジェネレーションHP
ご都合が合う方、是非、お待ちしております!

※ヨガアカデミー大阪へのアクセスはコチラから
(地下鉄堺筋線 堺筋本町駅から徒歩1分)


Yoga room まるさんかくしかく

(大阪府 堺市 堺区 南区)
⚫︎ 緑ケ丘…月・火・水・木・金曜日
(JR 阪和線 上野芝駅)
⚫︎ 旭ヶ丘…水曜日
(JR 阪和線 上野芝駅)
⚫︎ スタジオ ティアラ…木曜日
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Peachに乗って仙台へ

航空会社のPeachのセールを利用すると…
なんと関空から仙台へ片道1990円で行ける!

前から仙台に行きたかったんです…
観光ではなくヨガをしに(笑)

BTYの同期のピロシ(本名ではありません)が東北在住。













そのピロシが仙台で開催するクラスがPIROSHIYOG
ピロシは理学療法士の学校の先生がメインの仕事なので
身体のことも詳しい。
おまけにアシュタンガヨガの実践者なのでアドバンスポーズもできてしまう。











毎回Facebookにピロシヨグの写真とコメントがアップされているのですが
とっても楽しそうで、ピロシからの生徒さん一人一人へのコメントがあたたかくて
私もその空気を味わってみたいとずっと思ってました。

おそろいのPIROSHIYOGのTシャツを着てる!











で、ピーチのセールに後押しされて6月に行こうと決意。
家族に許可を得ようと話をしたら…子供たちも行きたいと…。
私だけズルい…とクレームが出て。
結局、二人を連れて行くことになりました。
おかげでピーチのセールを使っても安くない、逆に高くなっている(笑)
仕方なく、泊りではなく日帰り仙台ヨガツアーに。

今から仙台へ行ってピロシとその仲間たちに会えるのが楽しみです!




子供たちにも行くからには練習をするように約束しています。
何か得意技をひっさげて仙台のクラスへ行けるように。
もちろん、私も。










ピロシに会ってみたい方、一緒にいかがですか?
絶対に楽しい一日になるはずです♪


Yoga room まるさんかくしかく

(大阪府 堺市 堺区 南区)
⚫︎ 緑ケ丘…月・火・水・木・金曜日
(JR 阪和線 上野芝駅)
⚫︎ 旭ヶ丘…水曜日
(JR 阪和線 上野芝駅)
⚫︎ スタジオ ティアラ…木曜日
(南海泉北高速鉄道 栂・美木多駅)
詳細はスケジュールをご確認ください
mail : n09073639041@docomo.ne.jp

instagram:https://www.instagram.com/_c__c_f/

↑フォローよろしくお願いします(^^)/~~~



2018年4月16日月曜日

足指を意識する

2本足で歩行する私たちにとって足裏は大切。
でも手のように常に視界に入るわけではないし
靴や靴下でおおわれていて見れない時間も多く
ギューッと縮こまってしまっています。

ヨガは基本的に裸足で行います。
そのため足を見たり、感じる時間が多くなります。

初心者の方が多いクラスや寒い時期によく行うのが
足指グーパー。
これが、意外にできない…。
しっかり動かせるようになると身体のバランスが変わるため
お風呂でも繰り返し練習して頂けるように声をかけています。

5本の指を意識するグッズはたくさんあります。
Yogaroomまるさんかくしかくでも来てくださる方の50回記念に
5本指靴下をプレゼントしています。

最近、手に入れたサンダル。












「Toesox」というブランドのサンダルですが
ソールはヨガマット素材、さらに5本指あり!
昨年、買おうとした際にはもうサイズがなく買えませんでした…。














想像以上にはきやすく、指もしっかり開くので気持ちいいです。
今のところ室内履きにしていますが、思いのほか心地よく
もう1足買おうかな…と検討中です。

「Tosox」からはヨガ中でもはけるくつ下も出ているので
チェックしてみてくださいね。

Yoga room まるさんかくしかく

(大阪府 堺市 堺区 南区)
⚫︎ 緑ケ丘…月・火・水・木・金曜日
(JR 阪和線 上野芝駅)
⚫︎ 旭ヶ丘…水曜日
(JR 阪和線 上野芝駅)
⚫︎ スタジオ ティアラ…木曜日
(南海泉北高速鉄道 栂・美木多駅)
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