2018年8月16日木曜日

お盆休み~徳島へ~

今年のお盆休みはギリギリまで予定が決まっていなかったのですが
問い合わせを入れていた鳴門のホテルから2日前に
宿泊可能の返事が入り、急遽、徳島へ1泊2日の旅行へ
行ってきました。

初日は早めに出て淡路島のビーチで泳いでから行こう!
なんて前日に話してましたが、早朝には起きれず予定変更。

淡路島最南端にある道の駅「うずしお」で景色をみることに。












淡路島最南端から大鳴門橋と徳島を眺める
夕暮れ時の雲の感じも素敵でした。












特産物「たまねぎ」の中で記念撮影(笑)

毎年、お盆に息子が誕生日を迎えるのでホテルでは
15歳のお祝いをしました!

徳島で私が楽しみにしていたのは吉野川でのラフティング!
これもホテルが決まってから急いで予約しました。












吉野川は日本一の激流と言われているらしく、スリル満点でした。
ただボートをこぐだけじゃなく、穏やかな流れでは泳いだり、
岩の上からダイブしたり、ボートをひっくり返して滑り台をしたり
熟練のガイドさんが1日飽きることなく楽しませてくれました。
(写真がまだもらえていないので、もらえたらまた詳しくアップします)

帰りはラフティングガイドさん一押しの徳島ラーメン店へ。
















「中華そば 田村」
大人気のお店らしく、九州から関西まで各地からの車が
停まっていました。
想像以上にお洒落なお店で器もこだわりの大谷焼。

期間限定 ワタリガニ 











基本こってりスープのラーメンのようですが
期間限定のワタリガニラーメンはカニがど~ん。
カニエキスがきいていて美味しかったです。

四国へ行くと毎回食べ物も楽しみです。
他にもカツオが美味しいお店など教えてもらったのですが
時間が足りず行けませんでした。
また次回の楽しみにしたいと思います。

ラフティングで翌日は筋肉痛…
思ってる以上に力が入っていたようです。
ヨガでじんわりほぐしたいと思います。


明日からクラス再開いたします!
ご予約お待ちしております。


Yoga room まるさんかくしかく

(大阪府 堺市 堺区 南区)
⚫︎ 緑ケ丘…月・火・水・木・金曜日
(JR 阪和線 上野芝駅)
⚫︎ 旭ヶ丘…水曜日
(JR 阪和線 上野芝駅)
⚫︎ スタジオ ティアラ…木曜日
(南海泉北高速鉄道 栂・美木多駅)
詳細はスケジュールをご確認ください

mail : n09073639041@docomo.ne.jp
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2018年8月11日土曜日

真夏日に登山

先週末、二上山へ行ってきました。

夏の暑い日差しの中、登山ってどうなの?と思いましたが
思いの外、日陰が多く気になりませんでした。














それよりも主人&息子と3人で行ったので、登山スピードが速い!
二人とも階段だろうが、岩だろうが走って駆け上がるので
ついていくのに必死でした。












おかげで登りが30分、下山が15分。
あっという間に終了。
(滝汗すぎて、洋服に塩が浮きまくってましたwww)

男子は周りの景色を見ていないと思いきや、昆虫には敏感に反応し
目ざとく見つけては捕まえたり、知識を披露しあったり(笑)

近所では、クマゼミが圧倒的に多く、たまにアブラゼミを
見る程度ですが、山ではヒグラシ、ミンミンゼミ、ツクツクボウシなど
夏らしい風流な鳴き声を聞くことができました。

この辺りでは珍しいカラスアゲハも水たまりに水を飲みにきていて
私たちが近寄っても逃げることなく優雅に羽を広げていました。

たまに自然に足を踏み入れると、気持ちがリセットされたり
新しい発見があったりするので楽しいです。


二条山に向かう途中にカインズができていたのでビックリ!
カインズはトレーニンググッズも多いので気になって立ち寄ってきました。
ヨガマットの種類も豊富だし、お洒落なヨガブロックもありました。
(ここのボルスターを使用しているスタジオさん多いです)
あまり時間がなかったので隅々まで見れなかったので
またゆっくり見に行きたいと思います。

とりあえずお決まりのピンチャ(笑)











二上山。
堺から近く、午後からでも気軽に登れる山です。
標高が低いながらも登山道がいくつもあって、けっこう楽しめます。
お子さんもチャレンジできる場所なので家族で登山をしてみたい
…という方におススメです!


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2018年8月10日金曜日

7月生まれのベビーちゃん

毎週金曜日に開催しているマタニティヨガ。
出産を迎える日が近づくと毎週お会いしていた方とも
会えなくなるので寂しくなります。
ですが、「産まれました!」のご連絡を頂けると最高に嬉しく
頂いたベビーちゃんの写真を見ながらニヤニヤと癒されています。

7月にも嬉しいご報告を頂きました!

和泉市から通ってくださった由香さんのベビーちゃん。














2018年7月27日生まれの詩(うた)ちゃん
2960gの元気な女の子!

由香さんは臨月に入っても仕事で重たい荷物を運んでいる…なんて
笑いながら話されていたのでヒヤヒヤしましたが
無事に出産の報告を頂けて安心しました。

もともとスポーツクラブでお仕事をされていたので
柔軟性もあり、どんなポーズもさくさくとこなされていました。
動くのが好きと話されていたので産後落ち着いたら
一緒に私好みのヨガ(笑)で汗をかきましょうね♪

詩ちゃんとママになった由香さんにお会いできる日が楽しみです。

他にも7月に双子のベビーちゃんを出産された方もおられます!
元気なベビーちゃんが産まれたとご報告を頂きました!


マタニティヨガは16週以降、病院の許可がおりたらご参加頂けます。
クラス後にはお茶を飲みながらマタニティさん同士お話して頂く時間もあります。
妊娠期間中のあれこれなど疑問や心配事も解決したり
産後にも引き続き交流しておられる方も♪

今週、予定日を迎える方もおられます!
カレンダーをみながら私も少しドキドキしていますが
また嬉しい報告を待ちたいと思います。


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2018年8月2日木曜日

8月のお休み

8月11日(土)~16日(木)

夏休みをいただきます。














…とは言え。
今年は特別どこかへ行く計画も今のところなく。
お墓参りなどを済ませたいと思っています。
おススメの場所があれば、教えてください!


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8月全クラス体験受付中!!

夏休みに入り、毎日バタバタしているうちに7月が終わり
8月が始まってしまいました。

まだまだ暑くて実感が湧かないですが、2018年も残すところあと5ヵ月。
今年の目標を決めているので、あと5ヵ月で達成できるのか…
月が変わるごとに焦りがでてしまいます。
(今年の目標を出してくださったメンバーの皆さまも
あと5ヵ月ですよ~。目指すポーズを完成に近づけましょうね!)

さて。
8月は全クラス体験受付中です!
夏はどこへ行ってもクーラーが聞いているので
気づかないうちに身体が冷えて不調を感じることが多いです。
なんとなく身体がだるい、脚がむくむ…など病院へ行くほどでもないけれど
という不調は身体を動かすのが一番効果的です。
ヨガは初めてという方もスケジュールの🔰マークが目印です。

私の今月の目標。
① 毎日ランニング 3.5㎞~5㎞
② 夜中の禁酒、禁お菓子

8月末に4時間のヨガクラスを受けに行く予定なので
そこに向けての身体作り。












今日も夕方走ってきました!
太もも絶賛筋肉痛です。


しばらくパソコンを開いていなかったので、HPもブログも更新を
サボっていました…。
9月のスケジュールも更新しました。
ご予約お待ちしております。


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2018年7月15日日曜日

マタニティヨガ アップデート中



私の今年の目標の1つ。

マタニティヨガを学びなおす

この3連休に目標を叶えに行っています。

以前にマタニティヨガの指導資格を取得したときはオーストラリア在住の先生から
学びました。
あれから5年以上経ち、クラスを毎日開催するようになり
身体の勉強も続け、マタニティヨガのクラスも私なりのやり方で変えてきましたが
改めて、日本人の先生から、日本の出産、日本人の身体をベースにした
マタニティヨガを学びたいと思っていました。

ヨガ自体、海外から発信されていますが、国によって骨格が異なるので
海外の方がしているからと言って、日本人骨格の私たちが
同じことをできるかというと、そうではないことも多々あります。
真似をして、無理をしすぎて怪我につながる事も。

特にマタニティヨガに関しては、「母子ともに無事に出産を迎える」
という目的があるので気をつけなければいけません。

今日、初日が終わり受けて良かったと思いました。
マタニティヨガは一般のクラスとは異なります。
いかに「リラックス」してもらうかがポイント。

実は私。
激しく動くヨガも好きですが、対局にあるリストラティブヨガのような
身体の力を抜いてゆだねる時間も好きです。
ゆっくり呼吸を深めながら自分の身体を観る。

マタニティヨガは身体を観る感覚を養うクラスでもあります。
その感覚がちょっとした妊娠中の変化に気づけたり
産後のベビーちゃんの変化を感じたり、さらにはその後の人生の
自分を観る助けにもなります。
私は出産でとても苦労をしたので、是非マタニティヨガをおススメしたい。


残り2日。
頑張ってインプットしてきます!

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2018年7月9日月曜日

HPの満席&残席案内について












暑い!!
大阪でも数日続いた雨が嘘のように晴天。
梅雨明けとともに蝉の声も聞こえ始めました。

先週の金曜日、土曜日は雨の影響により子供たちの学校も休講。
期末テスト期間中だったので、日曜日を含め3日もテスト期間が
延長されました...。
娘は今日で無事終わり、帰宅後早速、プールへ行きました。
息子は明日まで...(長すぎるwww)。

HPの左側に表示している『満席&残席わずか』の案内ですが
日々、予約の変動があり、満席になっていたクラスが空席
なる場合もあります。(逆に空席満席の場合もあります)
HPの更新が随時できないため、実際とズレていることも。
予約をしようとして満席であきらめていた場合も
良ければ一度お問合せください。
キャンセルが出た際に優先的にご連絡させて頂きます。

※クラスの予約をされている方の変更&キャンセルは
早めにご連絡を頂けると助かります。
クラス開始1時間以内のキャンセルは1チケットを頂きますので
ご了承ください。

定期的にお越し頂いている方にはライングループから
最新の空席案内をさせて頂いてます。
ラインからのメッセージが欲しいという方はご連絡ください。


気温が上昇し、クラスで汗をかく量が増えてきました。
タオルと飲み物を忘れずにお持ちください。
汗をかいてそのまま帰ると身体が冷えますので
必要な方はお着替えもお持ちください。


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2018年7月5日木曜日

スタジオティアラのマスコットガール

毎週木曜日はスタジオティアラのレッスンです。
今日は久しぶりに隠し撮りをしてしまいました…。

スタジオティアラには最近、可愛い可愛いお客さまが来てくれています。

お一人目もお二人目もマタニティヨガ、産後ヨガ、一般クラスと
通ってくださる久美子さんのお子さん、ほのちゃん♡
もうすぐ1才3ヵ月。

クラスの最後、みんなが静かにマットの上でシャバーサナをしている間の
ほのちゃんがあまりに可愛いすぎて急いでパチリ📷

一人でいないいない…














ばあ♪ かわいすぎる!!














クラス中にほのちゃんと目が合うと思わずニッコリしてしまい
何をしてたか忘れてしまいそうになります(笑)

ヨチヨチ歩いて他の方の水筒を触りにいったり、マットを触りに行ったり。
イタズラしてるかと思えば、ママから離れると泣きだしたり。
ぜ~んぶが可愛いんです。









今日はシャバーサナ中も一人で上手に遊びながら待ってくれていました。
みなさんが脱力してる間、私はこっそり手をふってみたり
変顔をしたり…ほのちゃんの気をひこうとアレコレしています。

ほのちゃんはいつもスタジオの入口付近にいてるので
クラス終わりにはみんながほのちゃんにバイバイをして帰ります。

小さいお子さんの持つパワーは凄いなと改めて思います。
私が笑っても誰も癒されませんが、ほのちゃんがニッコリするだけで
みんなが笑顔に。

癒しを求めている方。
スタジオティアラの癒しのマスコットガールほのちゃんに会いに
来てくださいね。
(注意:ほのちゃんは毎週いるとは限りません(笑))


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2018年7月2日月曜日

行きたい時に行けるスタジオ

今日は丸一日クラスがない日。

家にいる時はできる限りエアコンをつけず家の窓を全開にし
扇風機で過ごしています。
…とはいえ、クラスをする際にはそれでは不快指数がMAXになるため
エアコンをつけています。
クーラーで気づかないうちに身体が冷えたり、血流が悪くなるこの時期。
思いっきり身体を動かして、内側から熱をつくりさっぱりしたい!
と思うことが多いです。


そうだ!どこかへヨガを受けに行こう!と思い立ち
(自主練もいいですが、たまには他の先生の誘導で頭を空っぽにして
ヨガをして最後には頭も体もリラックスさせたい!)
いろいろ調べたのですが、
大阪市内のお気に入りのスタジオは受けるクラスがなく
堺市の尊敬する先生のスタジオも今日は昼間にクラスがない…
仕方なく大手のスタジオに行ってみようかとHPを見ると
入会やら体験やらのシステムがややこしい…。
結局行けずに終わってしまいました。

「行きたい時に行けるスタジオ」
普段、仕事をしている、主婦である、子育て中である…など立場によって
差はあると思いますが、思い立った時に受けたいクラスがあるスタジオが
できたらいいな…と思います。

Yogaroomまるさんかくしかくは当初、平日昼間に来れる方をターゲットに
していましたが、4月からは週末クラスを始め、思いの他、来てくださる方が
多いことに感動しています。
(メンズヨガはまだまだ少ないですが…)

夕方~夜クラスはまだ開催の予定はありませんが、
いつか開催できたらいいな…と思っています。

入会金がないこと
安価であること
大人数すぎないこと
単発受講できること
たまに行っても受け入れてもらえること
頭でっかちなインストラクターじゃないこと
Yogaroomまるさんかくしかくを始める時にお客さまの立場になった時に
守りたいと思ったことです。

クラスをしていく中でもっともっと思いはあるのですが
まずはお客さまに来ていただくきっかけをつくることは大切。

「行きたい時に行けるスタジオ」になるまではあと何年かかるかわかりませんが
少しづつ進化していきたいなと思っています。












7月に入り、2018年も半分を過ぎたところで自分には何ができただろう…
あと残り半分で何ができるだろう…と考えたフリーな一日。

寝不足気味な身体も整い充電完了していますが
明日のクラスを考えるとAM3:00~はじまるワールドカップを
見届ける自信がないです(笑)
ベルギーとの戦い!観たかった。





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2018年6月29日金曜日

真夏の太陽礼拝

6月もあと数日で終わり。
あっという間に2018年も半分が過ぎようとしています。

毎週木曜日に開催しているスタジオティアラでは
今週「真夏の太陽礼拝54」を開催しました。
旭ヶ丘会館では年始のイベントとして「108回太陽礼拝」を開催していますが
ティアラでもしてみたい…との嬉しい声を頂き
年末の108回太陽礼拝開催に向けての練習として
1年の半分の日に108回の半分の54回をチャレンジ。

この数日、気温も湿度も高く身体にとっては厳しい気候ですが
54回が終わる頃には皆さん汗だくで、ぐったり(笑)
広いスタジオも熱気であふれていました。

スタジオティアラの様子(別の日です)













気持ち良かった~もっと出来そうとか、疲れ切って帰ったら何もできない…
とか色んな感想を頂きました(笑)
次は事前に言って欲しい…休むから(笑)と断固拒否の声も(笑)

スタジオティアラでは12月20日(木)に108回太陽礼拝を開催予定です。
それまでに体力をつけて、余裕で参加できるように頑張りましょう!
(旭ヶ丘会館での年始の108回太陽礼拝はまだ未定です)

54回とか108回とか数字だけを耳にすると大変そう…
と思うかもしれませんが、慣れると案外ラクにできます。

私は毎日の自主練前に太陽礼拝を30回するようにしていますが
アレンジを加えずに行えば15分もかかりません。
関節の動きがよくなるので、その後のポーズがとりやすくなります。

家で何をしたらいいのかわからない…という方に
太陽礼拝がおススメです。


2018年の目標をクリアするまであと半年しかなくなってきました。
今年はピンチャマユーラアーサナをはじめとする逆立ち系のポーズを
目標に掲げて下さっている方も多数おられます。
達成に向けていよいよ頑張りましょうね!

この時期疲れが出やすいので、しっかり睡眠を...と思うのですが
ワールドカップが気になって夜中まで起きています。
日本!決勝進出がきまりましたね。
次の試合は月曜日。楽しみです!


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2018年6月23日土曜日

「YOGA体験会」無事に終わりました!

HPでもブログでも告知させて頂いてました
インストラクターのための「YOGA体験会」終わりました!

写真はまだ頂けていないのでInstagramを見てください♪



堺からご参加くださった安子さん、完江さん
いつもBORN TO YOGのクラスに来てくださるゆうさん
久しぶりに会いに来てくださった方も♪
ありがとうございました。

普段のBTYのクラスはチャレンジを楽しむ事を意識していますが
今回のクラスはインストラクターのための…という言葉がついていたので
解剖学的な要素も取り入れてクラスを行いました。

逆立ちからコケる…ことがBTYの最初の難関ですが
それさえクリアできればチャレンジするだけ。

初めてご参加くださった方も「楽しい!」といいながら
コケるコツをつかんでくださいました(笑)

大切なのはやり続けること。
絶対にできないができるに変わる日がきます。

私も半年やり続けて、できるようになったポーズがあります。
ついにできた!と確信したのは昨日。
(写真は撮っていないのでまた後日)
何歳になっても進化できる。
また自信に繋がった日。
まだまだ憧れのポーズがあります。
これから、もっと手に入れていきます。

ヨガアカデミー大阪のクラスが終わるまでは、何となく落ち着かず
どんなクラスにしようかとか考えたりしていましたが
やっと終わり、一安心。
夜中のお酒とサッカーを楽しめました。

ヨガアカデミー大阪のスタッフの方々にもお世話になりました。
ありがとうございました!













BORN TO YOGをはじめてからチャレンジしている
逆立ちのバリエーション。
こんなバージョンもあります♪


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2018年6月22日金曜日

体験のご予約について

Yogaroomまるさんかくしかくを始めてから、あっという間に
5年が過ぎました。
続けて通って下さるお客さまには本当に感謝しています。

5周年記念!とか華やかにお祝いをするスタジオもありますが
私の場合…5周年を迎えた後に気づく…という失態(笑)
イベントも何もせず過ぎてしまいましたが
7周年には何かしたいなあ…なんてぼんやり考えています。

毎年、春ごろから体験のお問合せを頂くことが多くなるのですが
最近、自宅クラスのご予約が一時的に満席になることが多くなっています。
少人数クラスを看板にしているため定員は8名。
既に有効期限のあるチケットをお持ちのお客さまにご不便をおかけしないために
6月&7月の一部クラスの体験受付をストップさせて頂きます。
(詳細は下記ご確認ください)

体験をご検討中の方々には大変申し訳ありませんがご了承ください。
すでにクラスについてお問合せを頂いている方のご予約は承ります。

体験の受付を再開する際には、HPのNEWS欄にてお知らせさせて頂きます。
夏休みなど空席がある際にはご案内させて頂ける場合もありますので
お問合せページよりご連絡ください。

《体験受付中のクラス》
・レベル3
・マタニティヨガ
・産後ヨガ
・プライベート
・旭ヶ丘会館(毎週水曜日)
・スタジオティアラ(毎週木曜日)
・BORN TO YOG
・メンズヨガ
↑↑上記クラス、体験ご予約お待ちしております!

《6月&7月体験受付×のクラス》
レベル2
レベル2-3
・肩甲骨ヨガ
・ゆっくりヨガ

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2018年6月18日月曜日

本日休講です

地震の影響により、本日のクラスは
休講とさせて頂きます。

交通機関がストップしており、少しずつ運行再開の路線もありますが、
近隣の道路も大渋滞しています。

堺市は大阪の南部に位置するため、被害は少ないですが
北部は大変なことになっているようです。

これ以上の被害が発生しないように願うばかりです。


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2018年6月14日木曜日

教えてもらう楽しみ

日々、ご予約を頂いたお客さまの顔を思い浮かべながら
どんなクラスをするか考える時間もインストラクターとしての
楽しみです。

同時に、クラス前の雑談やクラス後のお茶の時間に
色んな話をお客さまから聞かせて頂くのも楽しみです。

いつもパワフルでみなさんに元気をくれるKさんの
面白すぎるトークに惹きこまれて早速注文した品物。










スーパーセームミトン
Kさんのお肌はツルツルでどんなお手入れをしているのかを
お聞きしたところ、「鹿ちゃんで毎日お風呂マッサージ」。
洗顔後に軽くなぜるだけで、くすみやシワもとれていくそうです。
今日から私も鹿ちゃんでマッサージはじめます!


以前にもブログで書いたのですが、
ホリのじゃがいもコロコロ」というおかきが大好きです。
好きすぎて、買いだめをして毎日1袋をいっきに食べるという生活で
一時期太りました(笑)
(北海道フェアをしている時しか買えないので普段は買えません)

いつもお仕事の合間に運動量の高いクラスに来てくださるOさんから
「自宅近くの西友でホリを見ました!」…と嬉しい情報が!!














早速、買いに走りました。
行者にんにく味と山わさび味。
どちらも昆布入りで美味しい♪3日でなくなりました…。
追加で買いに行くか悩み中(笑)

ヨガを教えるだけではなく、同時にたくさんの事をお客さまから
身体から、言葉から教えて頂いてます。
ありがとうございます!


∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞
いよいよ来週です!
6/20(水)10:00~MORNING YOG
@ヨガアカデミー大阪
ご予約お待ちしております。

クラスの後、一緒にランチに行きましょう!!
∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

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2018年6月11日月曜日

何のためにヨガをする?

私がヨガをはじめたきっかけは
育児中の運動不足の解消でした。

何となく体験に行ってみたホットヨガですべての毛穴から汗が出る感覚が
気持ちよくて行ける時は週に3回通ってました。
(↑これは後に身体の勉強をして、実は身体に良くなかったと知ります)

その後、インストラクターによって同じ内容でも心地よさが変わることを体感し
それが何故なのか知りたくなり…本格的にヨガにはまりました。

ホットヨガじゃなく、ヨガスタジオに通いだしてからはヨガっぽい自分に
酔っている時期もありました(笑)
ヨガをしているから水は常温で飲む
ヨガをしているからカフェインはとらない
ヨガをしているから日の出と共に起きて自然とつながる
ヨガをしているから欲をすてる
ヨガをしているから怒らない……なんて具合に。

全てヨガあるあるで、笑える過去となっています。
今はありのままの自分をさらけ出すことを良しとしています。
(練習の後、夜中にワインを飲み酔っぱらいながら任侠映画を見る…とか)

その時々のタイミングで何のためにヨガをするのかは変わっています。

今、私がヨガをしているのは自分を知るため
内面も外面も含めて。
マットの上に乗った時の感情。
チャイルドポーズをした時の感覚。
ダウンドッグをした時の状態。
毎日前半は同じ練習をして今日の自分を観る。
後半は完成させたいポーズに向けて必要なポーズ。
毎日、自分に面白い発見があります。
食事の時間、内容、睡眠時間、家族との関わり…一日のすべてが
その日のヨガに表れてくるので生活を変えるいいきっかけにもなります。
そして、少しでも進化した自分に気づいた時は嬉しいです!











ヨガをはじめるきっかけは十人十色、百人百色。
私のところに来てくださる理由で多いのは腰痛、膝痛、肩こりの緩和が
圧倒的に多いです。
ヨガを続けることで病院に行かなくなったとの声を頂くこともあります。
他にはストレス軽減、ダイエット、運動不足の解消。
半年、1年とヨガを続けていくと気づけば当初の目的と変わっている
場合もあるかもしれません。
気づけばインストラクターを目指すようになった方もおられます。

何のためにヨガをするのか?

一度振り返ってみてくださいね。
新たな発見があったら教えてください♪

このブログを書きながら隣に座っている子供たちにこの質問をしたら
楽しいから!!
最高の答えがかえってきました。

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いよいよ来週です!
6/20(水)10:00~MORNING YOG
@ヨガアカデミー大阪
ご予約お待ちしております。
∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

Yoga room まるさんかくしかく

(大阪府 堺市 堺区 南区)
⚫︎ 緑ケ丘…月・火・水・木・金曜日
(JR 阪和線 上野芝駅)
⚫︎ 旭ヶ丘…水曜日
(JR 阪和線 上野芝駅)
⚫︎ スタジオ ティアラ…木曜日
(南海泉北高速鉄道 栂・美木多駅)
詳細はスケジュールをご確認ください

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2018年6月5日火曜日

仙台YOGへ

仙台のBTY同期のピロシに会うために
子供たちと日帰りで仙台へ行ってきました!
(ピロシについては前のブログを見てくださいね。)

子供たちも会ってすぐに打ち解けました











想像通り、いやそれ以上に居心地のいい空間で
皆さんに温かく迎えて頂き、子供たちも最初から馴染めていました。
(うちの子供たちは場の空気に敏感に反応するのでわかりやすいです)

日当たり最高の素敵なスタジオ











クラスは程よい緊張感とワクワク感があり、あっという間に2時間が経過。
ピロシの素晴らしいアーサナも見ることができました。

しなやかな身体









マオリ柄のレギンスで逆立ち祭り







]

アサナジャム









娘の得意な後屈











息子のピンチャ














子供たちも少しづつですが進化しています。

集合写真。
皆さんの表情…とっても自然で楽しそう♪

集合写真











ヨガのインストラクターは日々増えています。
その中でどんなインストラクターになりたいか。
どんなインストラクターを目指したいのか。

私は共感できるインストラクターのクラスを受けにいきます。
有名だからではなく
美しいからではなく
アーサナが見事だからではなく
その人が醸し出す人柄でクラスを選びます。
努力を惜しまず、お客さまに心から気遣いができる人のクラスを選びます。

今回、ピロシが私たちにしてくれた心配り。
早朝に仙台に到着した私たちに会いに来てくれたり
子供たちの好みに合わせたプレゼントを用意してくれていたり
とても嬉しく、改めてピロシの事を尊敬し、勉強にもになりました。

そんなピロシの元に集まる生徒さんもみなさん素敵でした。
また絶対に会いにいきたいねと子供たちとも話していました。












「PIROSHIYOG」とロゴの入ったオリジナルTシャツGET!

ヨガ以外に楽しみにしていた牛タン。

油が少なくあっさりして美味しかったです











朝、10時過ぎですでに店の前に行列ができていました。


ピロシ&仙台YOGの皆さま、ありがとうございました!
また日帰り仙台行きます!

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2018年5月28日月曜日

身体の個性を受け入れる

週末は家族とゆっくり過ごす時間でもありますが
最近は、ヨガクラスやWSを受けに行くことが多いです。

日々の自主練習だけでは身体の使い方が偏るので
頭を空っぽにして動くことが気持ち良かったり
目指しているポーズを実際に目にすることで気づくことがあったり。

インストラクターとしての質を高めるためにヨガにこだわらず
身体のことを学ぶWSへも積極的に参加しています。












昨日は3年以上前からずっとお会いしてみたかった先生のWSへ。
理学療法士の資格もお持ちでヨガ、ピラティス、治療など
解剖学の知識を用いて身体を効果的に動かすことを伝えておられる先生です。














関西ではなかなか受ける機会がなく、昨日初めてお会いできました。
先生のお話も面白くあっという間に1日が終わりましたが
その中で、「アライメントを見る」時間がありました。
頭のてっぺんから足先まで身体の個性を見極める目を養うことは
インストラクターにとってとても大切で、普段は肩甲骨ヨガのクラスでも
行っていますが、私自身が誰かに見てもらうのは久しぶりでした。











ペアになって互いの身体を細かくチェックするのですが
私と組んで下さった方は現役の理学療法士さんで
普段も病院でリハビリなどの治療に携わる方だったので
間違いのない見立て…
結果。
私の身体も前後、左右かなりのズレがあることがわかりました。
肩の高さ、骨盤の位置、肋骨の大きさ、膝の向き、足首の傾き…
おいおい…っていう位に見つけて頂きました(笑)。

さすがにちょっとガックリしましたが…
2本足で立つという不安定な日常に右利き、左利きなど
左右をうまく使い分けているのだから違いが出て当然なんですよね。

性格と同じように、私の個性として受け入れて
その個性をいかにうまく扱うかを考慮しながら身体とつきあうことは大切。

身体に個性があるんだから
みんなが同じポーズを快適と思えるはずがなく
快適と思える場所も異なる。
そこへうまく導けるクラス作りをしていこうと改めて思えた一日。















WSの後は食事会へ。
初めて行く「燻製」専門店。












普段はお会いできないインストラクターさん達と
豪快なパワーに圧倒されながら、大爆笑な時間を過ごしてきました。



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2018年5月8日火曜日

大人の隠れ家的カフェ

GWの最終日。
大阪の南、泉南にあるカフェへ行ってきました。












CAFE azito by EDEN the garden(カフェアジト)

旦那さんがネット検索で偶然見つけたのですが
土・日・月の週3日しかオープンしておらず
時間毎に4組しか入店できないカフェ。
しかも大人限定です。












電話をしてみたら、たまたま空きがありラッキーでした。
(予約でいっぱいの時も多いようです)











ここは外国?と思えるほどに素敵な店づくり。

後から知ったのですが、外構などエクステリアを手掛ける会社の
コンセプトカフェのようです。














海を見ながら、風を感じたり、自然の音を聞きながら
くつろいだ時間を過ごしてきました。

同じ時間帯にはインスタ映えしそうな女子や素敵カップルが
来られてました(笑)

写真を撮るのが下手な私でもこれだけ雰囲気のある写真が撮れるスポット。
若者にはさぞかし人気があるんだろうな~と想像できます。

大阪にいながら異国を感じれる場所。
癒しの時間を必要としている時にはおススメです。












☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

6/20(水)ヨガアカデミー大阪にて
10:00~Morning YOG 担当します
ご予約受付中です!

癒しはありませんが、絶対楽しいヨガクラスです!

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆


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2018年5月7日月曜日

6月スケジュール

お待たせしました。
6月のスケジュールを更新しました。

土曜日クラス引き続き開催します。
10:30~オールレベル
13:00~メンズヨガ











4月から始まったメンズヨガ。
男性にこそヨガを体験して欲しい。
じわーっと身体の奥から熱を持つ感覚を味わってみてください。
凝り固まった身体がほぐれていきます。
クラスの前半、後半で身体の変化も体感して頂きます。
前屈が大幅に変化しますので、楽しみにご参加ください!

6月は20日にヨガアカデミー大阪さんにて開催される
『YOGA体験会』でクラスを担当させていただきます。
10:00~MORNING YOG
詳細はコチラ→『YOGA体験会』ブログ
ご予約は直接ヨガジェネレーションまでお願いします。

普段まるさんかくしかくに来てくださってるお客さまから
“申込みしたよ~”のお声も頂いてます♪
いつもとは違う場所でのYOGも楽しんでみませんか?











スケジュールは更新後も途中で変更する場合があります。
また、HPの満席案内に関しても更新までのタイムラグがありますので
気になるクラスは一度お問合せください。


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