2017年12月18日月曜日

クリスマス ウィーク♬

いよいよ週末にはクリスマスですね。

Yogaroomまるさんかくしかくでは毎年恒例のクリスマスプレゼントを
ご用意しています。


今週も様々なクラスを開催いたします。
ご参加お待ちしております。


《月曜日》
オールレベル…どんな方もご参加頂けるクラス。身体を少しづつほぐした後、
簡単な立位のポーズを行います。
産後ヨガB…産後1ヶ月を過ぎたママとベビーちゃんのためのヨガ。

《火曜日》
レベル2…ヨガ初心者の方も気軽にご参加頂けるクラス。
腰痛、肩こりなどの不調緩和を目指すクラスです。
BORN TO YOG…楽しみながらアーサナを追求するクラス。
逆立ち、後屈なども、どんどんチャレンジしてもらいます。
産後ヨガA…産後半年以上を過ぎたママのお子様連れ可能なクラス。
汗ばむくらい動きます。

《水曜日》
旭ヶ丘会館…筋力を使って身体の熱を生み出すクラス。男性のご参加歓迎!
ゆっくりヨガ(シニアヨガ)…60歳以降の方対象(空席がある場合は年齢制限なし)
年齢とともに落ちてくる筋力をアップし、快適な毎日を過ごせる身体作りを目指します。

《木曜日》
スタジオティアラ…筋トレ&ストレッチをバランス良く取り入れたクラス。

《金曜日》
レベル3…太陽礼拝をしながら、たくさんのポーズを取り入れ
筋力&柔軟性をあげていきます。運動量高め。身体を内側から変えたい方にオススメ。
マタニティヨガ…16週以降の妊婦さん対象。妊娠中の不調を緩和し
出産、そして産後に向けての身体作りをするクラス。

《その他》
プライベート…グループレッスンがない時間帯で承ります。



Yoga room まるさんかくしかく

(大阪府 堺市 堺区 南区)
⚫︎ 緑ケ丘…月・火・水・木・金曜日
(JR 阪和線 上野芝駅)
⚫︎ 旭ヶ丘…水曜日
(JR 阪和線 上野芝駅)
⚫︎ スタジオ ティアラ…木曜日
(南海泉北高速鉄道 栂・美木多駅)
mail : n09073639041@docomo.ne.jp

instagram:https://www.instagram.com/_c__c_f/

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