2016年5月9日月曜日

GW * その1 有馬温泉

GWの報告 その1。

少しフライイングをして4/28(金)のクラス終了後に有馬温泉へ。
年明けから色々とあり…久しぶりの温泉でした。
気持ち良かった〜。


ですが。
美味しいお食事やデザートを食べすぎるくらいに食べ、
お風呂大好きな娘と夜も朝もゆっくりつかりすぎて…
自律神経乱れまくり…。

(写真のために瞑想のフリ)

帰宅後、なんだか身体が重くて長時間寝てしまいました。

身体を整えるために翌日はランニングで汗を出す。
(温泉効果あまりないですね…。)

私は静と動の割合が崩れると身体がおかしくなる。
動の割合が高い方が調子がいいみたいです!


Yoga room まるさんかくしかく

(大阪府 堺市 堺区 南区)
⚫︎ 緑ケ丘…月・火・水・木・金曜日
(JR 阪和線 上野芝駅)
Level2-4、マタニティヨガ、産後ヨガ、ゆっくりヨガ
アナトミック骨盤ヨガ、肩甲骨ヨガ、親子ヨガ
プライベートヨガ、リストラティブヨガ
⚫︎ 旭ヶ丘…水曜日
(JR 阪和線 上野芝駅)
Level3-4、アナトミック骨盤ヨガ
⚫︎ スタジオ ティアラ…木曜日
(南海泉北高速鉄道 栂・美木多駅)
Level2-3

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