2016年1月26日火曜日

バランスアーサナ クリニック

週末、内田かつのり先生の「バランス アーサナクリニック」へ
参加してきました。

ヨガ深めていくとバランスポーズに出会います。


いろんなポーズがあるけれど。
私が憧れているのは静かな「ハンドスタンド」。

足を蹴り上げるのではなく“ふんわり”と宙に浮きたい。

…その憧れのポーズへのコツがこの講座でつかめました!!

どの筋肉を意識して使うのか。
順を追って体感しながら進んでいく講座なので
ひとつひとつ自分の体の意識を積み上げていくだけで
ゴールに近づきます。



(私がキープができないとか、キレイに着地したいとかブツブツ言いながら
練習しているので、横で見ていた息子も見守ってくれて…
気づけば応援の声が入っていました。)

壁がなくても“ふんわり”浮けるようにコツコツ練習を続けます。
…この数日で手首から肘にかけてパンパンです(笑)。

このポーズに入る前にはもっとたくさんのハンドバランスに
チャレンジしたのですが、まだまだお見せできる段階ではありません。

自分が弱い部分がよくわかったので、徐々に積み上げていきます。




Yoga room まるさんかくしかく

(大阪府 堺市 堺区 南区)
⚫︎ 緑ケ丘…月・火・水・木・金曜日
(JR 阪和線 上野芝駅)
Level2-4、マタニティヨガ、産後ヨガ、ゆっくりヨガ
アナトミック骨盤ヨガ、肩甲骨ヨガ、親子ヨガ
プライベートヨガ、リストラティブヨガ
⚫︎ 旭ヶ丘…水曜日
(JR 阪和線 上野芝駅)
Level3-4、アナトミック骨盤ヨガ
⚫︎ スタジオ ティアラ…木曜日
(南海泉北高速鉄道 栂・美木多駅)
Level2-3

詳細はスケジュールをご確認ください
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