2015年11月13日金曜日

身体と会話を楽しむヨガ

私が日々練習するヨガはとてもゆっくりです。
なぜならば、「身体と会話」するため。
 
自分の背中と会話してみる。
自分のお腹と会話してみる。
自分の脚と会話してみる。
自分の肩と会話してみる。
自分の手首と会話してみる。
自分の足裏と会話してみる。
 
そして、日々の違いを感じてみます。
昨日と比べて。
先月と比べて。
1年前と比べて。
変化があったのか、なかったのか。
 
 
ヨガ解剖学を学ぶようになり、より細かく身体と会話が出来るようになりました。
身体をどう動かせば、どこを使えるかがイメージできる。
 
日々の会話は3年前の私だったら想像も出来なかった変化をもたらしました。
 
前屈。
 
       ↓
     ↓
 
自力で肘が床につくようになりました。
 
特別な魔法は使っていません。
身体とゆっくり会話しただけ。
 
 
私のクラスでもこの「身体との会話」を大切にしています。
マットの上で自分の身体と向き合う時間。
継続して来てくださる生徒さんの「背中」が回を重ねるごとに変わっていきます。
きちんと向き合った時間に対して、身体が答えてくれているようです。
 
 
さあ。
今宵も身体に話しかけよう。
 

Yoga room まるさんかくしかく

(大阪府 堺市 堺区 南区)
⚫︎ 緑ケ丘…月・火・水・木・金曜日
(JR 阪和線 上野芝駅)
Level2-4、マタニティヨガ、産後ヨガ、ゆっくりヨガ
アナトミック骨盤ヨガ、肩甲骨ヨガ、親子ヨガ
プライベートヨガ、リストラティブヨガ
⚫︎ 旭ヶ丘…水曜日
(JR 阪和線 上野芝駅)
Level3-4、アナトミック骨盤ヨガ
⚫︎ スタジオ ティアラ…木曜日
(南海泉北高速鉄道 栂・美木多駅)
Level2-3

詳細はスケジュールをご確認ください
mail : n09073639041@docomo.ne.jp

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