2015年8月10日月曜日

BEFOREとAFTER / 肩甲骨と◯骨

2本足の人間はいつも肩甲骨に重たい腕がぶら下がっているため
肩がこって当たり前だそうです。

当たり前の肩コリを少しでもラクにしたい私たち。
さてさて、どんな事をしたらラクになるのでしょうか?

先週の『肩甲骨フロー』クラスにご参加くださった一部の生徒さんの
レッスン前とレッスン後の写真です。









手が繋げなかった方が繋げるようになっています!
繋げた方はもっと繋げるように!

このクラスでは90分のほとんどを肩甲骨と◯骨を意識しながら
動きます。

『◯骨ってなんでしょう?』

◯骨を意識すると、可動域がもっと広がります。


私も数年前までは指と指がかろうじてつく程度でした。


今では手首を触れるようになりました。

ただ、無理矢理指ををつなごうと思っても絶対に近づきません。
身体の仕組みを知って動かすと1回のレッスンで驚く変化がおきます。

肩甲骨と◯骨の仕組みが知りたい方!
ぜひレッスンにご参加くださいね〜。

☆ご注意☆
90分のレッスンで変化はおきますが、このままの状態を継続するには
レッスンで行った事をご自宅でも続けていただく決意が必要です(笑)。
よろしくお願いいたします。



Yoga room まるさんかくしかく
(大阪府 堺市 堺区 南区)
⚫︎ 緑ケ丘…月・火・水・木・金曜日
(JR 阪和線 上野芝駅)
Level2-4、マタニティヨガ、産後ヨガ、ゆっくりヨガ
アナトミック骨盤ヨガ、肩甲骨ヨガ、親子ヨガ
プライベートヨガ、リストラティブヨガ
⚫︎ 旭ヶ丘…水曜日
(JR 阪和線 上野芝駅)
Level3-4、アナトミック骨盤ヨガ
ワークショップ
⚫︎ スタジオ ティアラ…木曜日
(南海泉北高速鉄道 栂・美木多駅)
Level2-3

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