2015年5月25日月曜日

ヨガ スマイル @京都

先週末、京都建仁寺で開催されたヨガスマイルに参加してきました。


3日間に渡り、建仁寺の両足院という美しいお庭が見える場所で
有名な先生方のレッスンが朝から夕方まで続きます。

私は金曜日に内田かつのり先生のレッスンへ。
初の2本連続受講。
ただでさえキツいのに2本連続って…。

1本目はアナトミックヨガ。
2本目はアナトミック骨盤ヨガ。

アナトミックヨガクラスでの最終アプローチはハンドバランス。
昨年は出来なかったポーズが出来るようになっていたり、
自主練では出来なかったポーズができたり、
自分なりに成長を感じる事ができた有意義な時間でした。

でも1本目で頑張りすぎました。
2本目のアナトミック骨盤ヨガでは全く力を発揮できず…。

(ヨガジェネレーションさんのお写真をお借りしました)

毎回、アナ骨インストラクターさんの参加が多い内田先生のクラス。
インストラクターだけでのシコトレイン。
クラス前のこのポーズだけで内側からじわっと汗をかけます。

開始すぐのチェアーポーズで下半身プルプル。
プランクポーズで腕がプルプル。
いつもは問題なくできている事がキツかったり、
集中力が途切れてしまったり。
反省の2本目でした。

次の日は子供の体育大会があるので、帰宅後もお弁当の用意をしたり
翌日も早朝から元気だったのに、体育大会が終わり、
家に着いた途端に一気に身体の力が抜けました。

京都〜体育大会と気が張っていたのでしょうね。

こんな筋肉痛久しぶりっていう位に身体が重だるく
何をするにもぎこちない動きに…。
3日目の今日、やっと調子が戻ってきました。

自分の身体の弱い部分、使えてない部分がよくわかり
今後どのように身体を動かすべきかに気づけたレッスンでした。


ヨガをこうして続けている事。
自分の身体の変化に気づけるから。

日々の努力で変えれる自分の身体。
身体が変わってから見えた景色。
この感動は一度味わったらやめれません。
自分のためにも学び、練習を続けたいと思います。



6年生の息子の今年最後の体育大会。
恒例の組体操も立派でした。
ドキドキするような演技でも一人も怪我することなく
無事に終われて良かった。
指導し、見守って下さった先生方にも感謝です。
ありがとうございました。


Yoga room まるさんかくしかく
(大阪府 堺市 堺区 南区)
⚫︎ 緑ケ丘…月・火・水・木・金曜日
(JR 阪和線 上野芝駅)
Level2-4、マタニティヨガ、産後ヨガ、ゆっくりヨガ
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プライベートヨガ、リストラティブヨガ
⚫︎ 旭ヶ丘…水曜日
(JR 阪和線 上野芝駅)
Level3-4、アナトミック骨盤ヨガ
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(南海泉北高速鉄道 栂・美木多駅)
Level2-3

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