2015年4月13日月曜日

トレーニング復活!

昨年の9月からランニングを開始したり、
夜に自主トレをして身体を鍛えていい感じになっていました。

しかし、
お正月明けから、ランニングの回数が減り…
夜トレの日も減り…
春休みにはすっかり子供のペースでまったり過ごし…

子供達の好きなバイキング三昧で
食欲もとどまることを知らず。

そして夜中に旦那様とスパークリングワインとおつまみを
楽しむ会をかなりな頻度で繰り返し…。


「そんなこんなで、なんか身体がゆるんでる!!!」

と気づいた数日前。


「人前に立たせて頂く仕事なのにアカンやん!!!」


4月からもう1度、自分に厳しく向き合うことに。
ランニングも再開。
夜トレも再開。

前に軽く出来ていた回数をこなせなくなっている。
あんなに頑張ったのにあっという間にコレか…。

先週末はランニング10キロ×2日間。

途中の公園で懸垂。


2本の腕で体重を支え、重力に逆らって引き上げるってキツイ。
2回できない。


これを軽く20回ほどしてる男性がおられて、尊敬の眼差しで見てしまいました。

夜は腹筋とスクワットを中心に体幹トレーニング。

便利な筋トレアプリを見つけてiPadを見ながらしてみたり。


音楽も流れるし、数も数えてくれて、インターバルもとってくれるから
ありがたい。

翌日もっと筋肉痛になるかと思いきや
唯一、懸垂で使った筋肉だけにきました…。
たった3回しただけなのに。
懸垂恐るべし。

とりあえず、近い目標は今月末までに身体を戻すこと。
今月末に大阪で開催される、内田かつのり先生の
「 本家 アナトミック骨盤ヨガ」WSに参加するので
そこで結果を出せるように鍛えます。

月並みですが、最後の桜。
久しぶりにお天気になった公園。
とってもキレイでした。



Yoga room まるさんかくしかく
(大阪府 堺市 堺区 南区)
⚫︎ 緑ケ丘…月・火・水・木・金曜日
(JR 阪和線 上野芝駅)
Level2-4、マタニティヨガ、産後ヨガ、ゆっくりヨガ
アナトミック骨盤ヨガ、肩甲骨ヨガ、親子ヨガ
プライベートヨガ、リストラティブヨガ
⚫︎ 旭ヶ丘…水曜日
(JR 阪和線 上野芝駅)
Level3-4、アナトミック骨盤ヨガ
ワークショップ
⚫︎ スタジオ ティアラ…木曜日
(南海泉北高速鉄道 栂・美木多駅)
Level2-3

詳細はスケジュールをご確認ください
mail : n09073639041@docomo.ne.jp