2014年6月21日土曜日

久しぶりに!

金曜日は、私用でお休みを頂きました。

朝から心斎橋へ出かけていたので、途中で旦那様と待ち合わせ。


何年かぶりで…


「Hard rock cafe」に。

たまたま近くを歩いていて、目についたので久しぶりに。

昔は本町界隈で働いていたので、ココにランチに行ったりしてましたが、
最近はめっきり行かなくなっていました。


ガッツリとハンバーガーを頂いてお腹いっぱい。

ドリンク、何杯でもおかわり可能!!
(だからといって…飲めませんが。)

久しぶりに、美味しかったです。

ハンバーガーといえば、近頃は「クアアイナ」ばかりだったのですが、
「Hard rock cafe」もGood!

今度は子ども達も連れて行ってあげよう♪



水曜日の旭ヶ丘会館のクラスは
月に一度の「アナトミック骨盤ヨガ」でした。


シコトレイン♪

お尻を後ろに引きながら椅子のポーズ。
後ろの方は前の方のお尻を遠慮なく押す!!
そしてみんなでバランスをとります。

骨盤内を温め、血流をよくし、下半身も強化。

クラス開始前の説明でさせていただいたポーズです。


皆さん、まだ笑顔ですが…この後のクラスで笑顔が消える(笑)。

今回も皆さんにがんばって頂きました。
汗だく、笑い、焦り、怒り、脱力...快感。
途中でいろんな感情が湧き出ますが、最後は心地いいやりきった感。


全く同じ内容のクラスを3回を行いますので、
回を重ねるごとに、身体の変化を感じやすくなります。

来月からのアナトミック骨盤ヨガのクラスでは
「シコ」
をもっと深めていきますよ〜。


次回は7月9日(水)10:30〜を予定しております。

ヨガ初心者の方も、上級者の方も、一緒にご自分の身体の
エッジを探してみませんか?

ご予約お待ちしております。



Yoga room まるさんかくしかく
(堺市 堺区 南区)

緑ケ丘…月・火・金曜日
(JR 阪和線 上野芝駅)
旭ヶ丘…水曜日
(JR 阪和線 上野芝駅)
スタジオ ティアラ…木曜日
(南海泉北高速鉄道 栂・美木多駅)

詳細はスケジュールをご確認ください
http://www.marusankakusikaku.com

mail : n09073639041@docomo.ne.jp












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