2014年2月6日木曜日

アイピロー♪

ずっと欲しかった“アイピロー”。
ついに手に入れました。


生地も素敵です。
中には亜麻の実が入っていて、電子レンジで温めると
香ばしい、いい匂いがします。

目元だけではなく首元に乗せたり、
胸の上に乗せてもホッと心地よいです。


自宅でのレッスンでは、通常のクラスにリストラティブヨガも
取り入れています。


呼吸法の時に、ボルスターを使って自然に胸を開き
ベルトを使って股関節を開き…

そして明日からは温かい“アイピロー”をお顔や首元に乗せて
さらにリラックスして頂こうと思っています。

自宅レッスンに来てくださる方、楽しみにしていて下さいね。


現在、発売中の「ヨガ ジャーナル日本版」

リストラティブヨガの特集がありました。

ボルスターやブロックなどのプロップを使い
安全に身体をサポートした状態で、意識してリラックスをするヨガ。

普段は感じられないような深いリラクゼーションをもたらしつつ
現代人がもつ心身の不調も改善してくれます。



身体の大きさや、柔軟性、心地よさに合わせて使用する
プロップもかわります。
まさにオーダーメイドのレッスン。


まるさんかくしかく ではリストラティブヨガのクラスも
行っています。
毎回限定2名様でのレッスンとなりますが、
ご予約承っております。





Yoga room まるさんかくしかく
(堺市 堺区 南区)

緑ケ丘…月・火・金曜日
旭ヶ丘…水曜日
スタジオ ティアラ…木曜日

詳細はスケジュールをご確認ください
http://www.marusankakusikaku.com

mail : n09073639041@docomo.ne.jp