2013年12月2日月曜日

呼吸はだいじ



ヨガのクラスで必ず何らかの呼吸法をします。
人間が生きるためには呼吸が必要で、
日々行っていることなのに
なぜわざわざ改めて呼吸をしなければならないのか…
と思われるかもしれませんが、
普段の“意識をしない”呼吸と、ヨガなどでする
“意識をする”呼吸は体への影響が違ってきます。
意識をする呼吸は細胞を変化させます。

呼吸が見直されてきている影響で、たくさんの本が
出版されています。
この本は難しい言葉が使われていなくて
とても読みやすく、呼吸入門としてもおススメです。

本より抜粋ー
「呼吸法はお金も時間もかからない最高の養生法」
「呼吸法で女性も男性も色気がでる」
「内側からあふれ出るいのちのエネルギーが魅力となり
あなたを輝かせる」

私は呼吸を意識するようになり、体温もあがり、
心も落ち着き、さらには腹筋も強化されています!

集中力を高めたり、落ち着きを取り戻す効果も
高いため、お子さんにもおススメです。


Yoga room まるさんかくしかく
(大阪  堺市  堺区  南区)

緑ケ丘…月・火・金曜日
旭ヶ丘…水曜日
スタジオ ティアラ…木曜日

詳細はスケジュールをご確認ください

mail : n09073639041@docomo.ne.jp




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