2018年8月16日木曜日

お盆休み~徳島へ~

今年のお盆休みはギリギリまで予定が決まっていなかったのですが
問い合わせを入れていた鳴門のホテルから2日前に
宿泊可能の返事が入り、急遽、徳島へ1泊2日の旅行へ
行ってきました。

初日は早めに出て淡路島のビーチで泳いでから行こう!
なんて前日に話してましたが、早朝には起きれず予定変更。

淡路島最南端にある道の駅「うずしお」で景色をみることに。












淡路島最南端から大鳴門橋と徳島を眺める
夕暮れ時の雲の感じも素敵でした。












特産物「たまねぎ」の中で記念撮影(笑)

毎年、お盆に息子が誕生日を迎えるのでホテルでは
15歳のお祝いをしました!

徳島で私が楽しみにしていたのは吉野川でのラフティング!
これもホテルが決まってから急いで予約しました。












吉野川は日本一の激流と言われているらしく、スリル満点でした。
ただボートをこぐだけじゃなく、穏やかな流れでは泳いだり、
岩の上からダイブしたり、ボートをひっくり返して滑り台をしたり
熟練のガイドさんが1日飽きることなく楽しませてくれました。
(写真がまだもらえていないので、もらえたらまた詳しくアップします)

帰りはラフティングガイドさん一押しの徳島ラーメン店へ。
















「中華そば 田村」
大人気のお店らしく、九州から関西まで各地からの車が
停まっていました。
想像以上にお洒落なお店で器もこだわりの大谷焼。

期間限定 ワタリガニ 











基本こってりスープのラーメンのようですが
期間限定のワタリガニラーメンはカニがど~ん。
カニエキスがきいていて美味しかったです。

四国へ行くと毎回食べ物も楽しみです。
他にもカツオが美味しいお店など教えてもらったのですが
時間が足りず行けませんでした。
また次回の楽しみにしたいと思います。

ラフティングで翌日は筋肉痛…
思ってる以上に力が入っていたようです。
ヨガでじんわりほぐしたいと思います。


明日からクラス再開いたします!
ご予約お待ちしております。


Yoga room まるさんかくしかく

(大阪府 堺市 堺区 南区)
⚫︎ 緑ケ丘…月・火・水・木・金曜日
(JR 阪和線 上野芝駅)
⚫︎ 旭ヶ丘…水曜日
(JR 阪和線 上野芝駅)
⚫︎ スタジオ ティアラ…木曜日
(南海泉北高速鉄道 栂・美木多駅)
詳細はスケジュールをご確認ください

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2018年8月11日土曜日

真夏日に登山

先週末、二上山へ行ってきました。

夏の暑い日差しの中、登山ってどうなの?と思いましたが
思いの外、日陰が多く気になりませんでした。














それよりも主人&息子と3人で行ったので、登山スピードが速い!
二人とも階段だろうが、岩だろうが走って駆け上がるので
ついていくのに必死でした。












おかげで登りが30分、下山が15分。
あっという間に終了。
(滝汗すぎて、洋服に塩が浮きまくってましたwww)

男子は周りの景色を見ていないと思いきや、昆虫には敏感に反応し
目ざとく見つけては捕まえたり、知識を披露しあったり(笑)

近所では、クマゼミが圧倒的に多く、たまにアブラゼミを
見る程度ですが、山ではヒグラシ、ミンミンゼミ、ツクツクボウシなど
夏らしい風流な鳴き声を聞くことができました。

この辺りでは珍しいカラスアゲハも水たまりに水を飲みにきていて
私たちが近寄っても逃げることなく優雅に羽を広げていました。

たまに自然に足を踏み入れると、気持ちがリセットされたり
新しい発見があったりするので楽しいです。


二条山に向かう途中にカインズができていたのでビックリ!
カインズはトレーニンググッズも多いので気になって立ち寄ってきました。
ヨガマットの種類も豊富だし、お洒落なヨガブロックもありました。
(ここのボルスターを使用しているスタジオさん多いです)
あまり時間がなかったので隅々まで見れなかったので
またゆっくり見に行きたいと思います。

とりあえずお決まりのピンチャ(笑)











二上山。
堺から近く、午後からでも気軽に登れる山です。
標高が低いながらも登山道がいくつもあって、けっこう楽しめます。
お子さんもチャレンジできる場所なので家族で登山をしてみたい
…という方におススメです!


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2018年8月10日金曜日

7月生まれのベビーちゃん

毎週金曜日に開催しているマタニティヨガ。
出産を迎える日が近づくと毎週お会いしていた方とも
会えなくなるので寂しくなります。
ですが、「産まれました!」のご連絡を頂けると最高に嬉しく
頂いたベビーちゃんの写真を見ながらニヤニヤと癒されています。

7月にも嬉しいご報告を頂きました!

和泉市から通ってくださった由香さんのベビーちゃん。














2018年7月27日生まれの詩(うた)ちゃん
2960gの元気な女の子!

由香さんは臨月に入っても仕事で重たい荷物を運んでいる…なんて
笑いながら話されていたのでヒヤヒヤしましたが
無事に出産の報告を頂けて安心しました。

もともとスポーツクラブでお仕事をされていたので
柔軟性もあり、どんなポーズもさくさくとこなされていました。
動くのが好きと話されていたので産後落ち着いたら
一緒に私好みのヨガ(笑)で汗をかきましょうね♪

詩ちゃんとママになった由香さんにお会いできる日が楽しみです。

他にも7月に双子のベビーちゃんを出産された方もおられます!
元気なベビーちゃんが産まれたとご報告を頂きました!


マタニティヨガは16週以降、病院の許可がおりたらご参加頂けます。
クラス後にはお茶を飲みながらマタニティさん同士お話して頂く時間もあります。
妊娠期間中のあれこれなど疑問や心配事も解決したり
産後にも引き続き交流しておられる方も♪

今週、予定日を迎える方もおられます!
カレンダーをみながら私も少しドキドキしていますが
また嬉しい報告を待ちたいと思います。


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2018年8月2日木曜日

8月のお休み

8月11日(土)~16日(木)

夏休みをいただきます。














…とは言え。
今年は特別どこかへ行く計画も今のところなく。
お墓参りなどを済ませたいと思っています。
おススメの場所があれば、教えてください!


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8月全クラス体験受付中!!

夏休みに入り、毎日バタバタしているうちに7月が終わり
8月が始まってしまいました。

まだまだ暑くて実感が湧かないですが、2018年も残すところあと5ヵ月。
今年の目標を決めているので、あと5ヵ月で達成できるのか…
月が変わるごとに焦りがでてしまいます。
(今年の目標を出してくださったメンバーの皆さまも
あと5ヵ月ですよ~。目指すポーズを完成に近づけましょうね!)

さて。
8月は全クラス体験受付中です!
夏はどこへ行ってもクーラーが聞いているので
気づかないうちに身体が冷えて不調を感じることが多いです。
なんとなく身体がだるい、脚がむくむ…など病院へ行くほどでもないけれど
という不調は身体を動かすのが一番効果的です。
ヨガは初めてという方もスケジュールの🔰マークが目印です。

私の今月の目標。
① 毎日ランニング 3.5㎞~5㎞
② 夜中の禁酒、禁お菓子

8月末に4時間のヨガクラスを受けに行く予定なので
そこに向けての身体作り。












今日も夕方走ってきました!
太もも絶賛筋肉痛です。


しばらくパソコンを開いていなかったので、HPもブログも更新を
サボっていました…。
9月のスケジュールも更新しました。
ご予約お待ちしております。


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2018年7月15日日曜日

マタニティヨガ アップデート中



私の今年の目標の1つ。

マタニティヨガを学びなおす

この3連休に目標を叶えに行っています。

以前にマタニティヨガの指導資格を取得したときはオーストラリア在住の先生から
学びました。
あれから5年以上経ち、クラスを毎日開催するようになり
身体の勉強も続け、マタニティヨガのクラスも私なりのやり方で変えてきましたが
改めて、日本人の先生から、日本の出産、日本人の身体をベースにした
マタニティヨガを学びたいと思っていました。

ヨガ自体、海外から発信されていますが、国によって骨格が異なるので
海外の方がしているからと言って、日本人骨格の私たちが
同じことをできるかというと、そうではないことも多々あります。
真似をして、無理をしすぎて怪我につながる事も。

特にマタニティヨガに関しては、「母子ともに無事に出産を迎える」
という目的があるので気をつけなければいけません。

今日、初日が終わり受けて良かったと思いました。
マタニティヨガは一般のクラスとは異なります。
いかに「リラックス」してもらうかがポイント。

実は私。
激しく動くヨガも好きですが、対局にあるリストラティブヨガのような
身体の力を抜いてゆだねる時間も好きです。
ゆっくり呼吸を深めながら自分の身体を観る。

マタニティヨガは身体を観る感覚を養うクラスでもあります。
その感覚がちょっとした妊娠中の変化に気づけたり
産後のベビーちゃんの変化を感じたり、さらにはその後の人生の
自分を観る助けにもなります。
私は出産でとても苦労をしたので、是非マタニティヨガをおススメしたい。


残り2日。
頑張ってインプットしてきます!

Yoga room まるさんかくしかく

(大阪府 堺市 堺区 南区)
⚫︎ 緑ケ丘…月・火・水・木・金曜日
(JR 阪和線 上野芝駅)
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(JR 阪和線 上野芝駅)
⚫︎ スタジオ ティアラ…木曜日
(南海泉北高速鉄道 栂・美木多駅)
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2018年7月9日月曜日

HPの満席&残席案内について












暑い!!
大阪でも数日続いた雨が嘘のように晴天。
梅雨明けとともに蝉の声も聞こえ始めました。

先週の金曜日、土曜日は雨の影響により子供たちの学校も休講。
期末テスト期間中だったので、日曜日を含め3日もテスト期間が
延長されました...。
娘は今日で無事終わり、帰宅後早速、プールへ行きました。
息子は明日まで...(長すぎるwww)。

HPの左側に表示している『満席&残席わずか』の案内ですが
日々、予約の変動があり、満席になっていたクラスが空席
なる場合もあります。(逆に空席満席の場合もあります)
HPの更新が随時できないため、実際とズレていることも。
予約をしようとして満席であきらめていた場合も
良ければ一度お問合せください。
キャンセルが出た際に優先的にご連絡させて頂きます。

※クラスの予約をされている方の変更&キャンセルは
早めにご連絡を頂けると助かります。
クラス開始1時間以内のキャンセルは1チケットを頂きますので
ご了承ください。

定期的にお越し頂いている方にはライングループから
最新の空席案内をさせて頂いてます。
ラインからのメッセージが欲しいという方はご連絡ください。


気温が上昇し、クラスで汗をかく量が増えてきました。
タオルと飲み物を忘れずにお持ちください。
汗をかいてそのまま帰ると身体が冷えますので
必要な方はお着替えもお持ちください。


Yoga room まるさんかくしかく

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