2018年9月18日火曜日

竹田城跡へ

週末は天空の城との異名を持つ竹田城跡へ。










堺から中国道を使って約2時間の兵庫県朝来市。
噂では観光客が多すぎて人数制限してるとか、行っても見れない…とか
聞いていたのですが、いざ到着してみると車も少なく駐車場もすぐに
停めることができ、あれっ?という感じ。












城下町にあらわれる登山道を通って竹田城跡へ。














たった800mなのに、急な山道で涼しい日だったのに想像以上に汗。
パンフレットには40分と書かれていますが、30分ほどでした。














入口で観覧料500円を払って先に進むと












この景色。
そして、石垣。












この景色が見たくて行ったのですが、携帯ではうまく撮れません…。
プロのカメラマンは凄いですね。












この大きな石にパワーが宿っているとかいないとか…。
1580年の秀吉の但馬攻略で落城したそうなのですが
現在も立派な石垣が残り、映画のロケ地にも使われたり
大切に保存されているのは素晴らしいと思いました。











竹田城跡見学でかいた汗を流しにすぐ近くの「よふど温泉」へ。
自然に囲まれた露天風呂。気持ち良かったです。
竹田城帰りにおススメ。

お向かいの山に登ると1枚目の写真の景色が見れるのですが
今回は時間がなくあきらめました。
次回リベンジしたいと思います!


Yoga room まるさんかくしかく

(大阪府 堺市 堺区 南区)
⚫︎ 緑ケ丘…月・火・水・木・金曜日
(JR 阪和線 上野芝駅)
⚫︎ 旭ヶ丘…水曜日
(JR 阪和線 上野芝駅)
⚫︎ スタジオ ティアラ…木曜日
(南海泉北高速鉄道 栂・美木多駅)
詳細はスケジュールをご確認ください

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2018年9月13日木曜日

50回、100回、150回、200回…

Yogaroomまるさんかくしかく。














大阪 堺市の自宅で隠れ家的なヨガクラスをしています。
看板も出していないし、大々的な宣伝もしていません。

入会キャンペーンや紹介割引などのサービスもありません。
ですが。
クラスの参加回数によって、ささやかですがプレゼントを差し上げています。

まずは50回。
ヨガで使える5本指ソックスをプレゼント。
週1回来て頂いて平均1年ほど。
50回続けるってすごい事だと思うんです。
ヨガを8ヵ月続けた方はその後もヨガを続ける習慣ができていると
統計で出ているそうです。

100回!
身体にいい変化が起こり、運動習慣が身につく頃です。
Yogaroomまるさんかくしかく中毒にかかっているかもしれません(笑)。
ここでは、その方をイメージしながらプレゼントをご用意。
ヨガウェア、アロマ、ヘルシードリンクなどなど。
プレゼントを選ぶのは私の楽しみになっています。

150回、200回、250回…
回数に合わせて無料チケットを差し上げています。

500回!!!
まだ達成された方はおられませんが、ここまで私のクラスに通って頂いたら
ヨガインストラクターとしてデビューできます(笑)
Yogaroomまるさんかくしかくから立派な認定証も差し上げます!

「継続は力なり」
ありきたりな言葉ですが、ヨガに関して言えば全くその通りです。
元気な身体は自分で努力をしてこそ手に入る。
何歳からでも「貯筋」はできます。
笑って過ごせる毎日のために最低限必要な筋肉を手に入れましょう!


500回達成♪楽しみです。


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2018年9月3日月曜日

友ヶ島へ

ー天空の城ラピュタに出てくる雰囲気に似た島があるー

と以前から耳にしていて行きたかった場所。
和歌山の無人島「友ヶ島」。
週末に思い立って行ってきました!

加太から友ヶ島行きのフェリーが出ているのですが
思いのほか、堺から近い。












13:00発のフェリーで20分。














島内は思いのほかアップダウンがあり、砂利道なので
早々にサンダルで行ったことを後悔。













昔の砲台跡や弾薬庫が永年風化して独特の雰囲気です。














この場所がよく写真でも使われています。
ここも弾薬庫で中は真っ暗。
懐中電灯がないと怖くて中には入れません。















砲台の下にある地下通路。真っ暗。
スマホライトを照らしてなんとか通りました。












昔の建物なので劣化しているため立入禁止の場所もたくさん。
レンガ造りの建物が廃墟となりそれはそれで雰囲気があります。












島は無人島で海に囲まれて自然が豊富。
その中にはこんな廃墟があちこちにあったりとミスマッチな感覚。
船でたくさんの人が島に来てるはずなのですが、島内散策中はなぜか
あまり出会わず、神隠しにでもあったのかと思うほどでした。












海が見渡せる景色のいい場所でお決まりのハンドスタンド(笑)
波の音が聞こえてきて気持ち良かったです。














文化遺産にも制定されている灯台。

帰りのフェリーに乗り遅れると帰れなくなるので
島の3分の1くらいしか巡ることができませんでしたが
ちょっとしたトレッキングで全身汗だく。












加太港では新鮮な「しらす丼」を食べてきました。
帰りに道の駅でとれたての魚も買って帰りました。
海には釣り船がたくさん出ていて、加太港周辺は釣りポイントなんですね。

堺から日帰りでふらっと行ける絶景ポイントです。
インスタ映え間違いなしですよ♪


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NEW YOG MAT!

ヨガは特別な道具を必要としないため気軽にはじめることができます。
…とはいえ、ヨガを深めていくとより快適な何かを追及したくなります。

自分の限界を超える高いところへ到達するために
気持ちを上向きにさせるグッズがあるとよりやる気がでるかもしれません。

私の場合はそれが「ヨガマット」。
ヨガを始めてから何枚もの「マット」にお世話になってきました。
最初は買いやすい価格のものから、素材、グリップ、重さとこだわりが
増えてきて、今までに5ブランドのマットにお世話になりました。

最近ずっと使っているのは「YOG MAT」。
BORN TO YOGの創始者 佐藤ベジさんがこだわり抜いてつくっているマット。
なんといってもその特徴は「細くて長いフォルム」。
初めてこのマットを使っている人を見たのは4年前くらいでしょうか?
とあるWSを受けに行ったときに、雰囲気もアーサナも見惚れる方が
細長いマットの上で力強いヨガをしているのが目にとまりました。
黒いマットというだけでも上級なイメージがあるのに、さらに個性的。
どこのマットか気になって声をかけた記憶があります。
それ以来ずっと気になっていました。

その後にみかけたのは、WSを受けに行った先生が使っていたこと。
全国を回られている先生がスーツケースにも入るし移動に最適と。

気になりながらYOG MATの事を調べてみたり、佐藤ベジさんの事を
ググってみたり…時が経ち、やっと私もこのマットを手に入れるタイミングが
やってきました。
BORN TO YOGのトレーニングを本気で受けようと決めた2年前。
それからずっとYOG MATを使い続けています。
私にとってマットは毎日使う消耗品であるけれど、多くの時間を
マットの上で過ごすのでこだわりたい。
そんなこだわりを満たし、いい気分で練習に集中できるのがYOG MAT。

新しいYOG MATが届きました!














今までと違う方法を使って日本の職人さん4名の手仕事により
作られるハンドアッセンブル方式。
(詳細&注文はコチラまで)

今までより少しソフトな感触。
だけどグリップは変わらず良い。
何よりも私のこだわりを満たしてくれる他にはないフォルム。












50㎝というスリムな幅からカスタムオーダーも可能なので
+10㎝して60㎝幅のYOG MAT GRANDEを自宅では使っています。
こちらは厚みも重みもあり、どんなポーズも受け止めてくれます。
(重すぎて持ち運びできません…)

さらに3文字のアルファベットを2カラーで特別に入れてもらえます。

もともと期間限定や数量限定、世界に1つだけなんて言葉に弱い私にとって
キラキラと眩しいマットであることに間違いありません!

NEW YOG MATで気持ちをさらに高めて練習に励みます!












先日、京都で開催されたBTYの記念写真。
ほぼ4時間ぶっ通しのYOG。
翌日からは久しぶりの全身筋肉痛でした。



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2018年9月1日土曜日

産後ヨガクラス

先日の産後ヨガBクラス。
可愛いベビーちゃんを連れたママ達が参加して下さいました♪

2018/7/2産まれ 陽登くん&竣大くん











Yogaroomまるさんかくしかく初の双子ちゃん。
ママの京子さんはマタニティヨガから来てくださり
二人が入った大きなお腹で37週まで参加して下さいました。
そして産後2ヵ月経つ前に産後ヨガへ復活。
二人の育児は想像以上に大変だと思うのですが、
ママになった京子さんはテキパキとベビーちゃんのお世話をしたり
あやしたりと余裕があって凄いなと思いました。


2018/4/21産まれ 琥太郎くん











妊娠20週でマタニティヨガに来てくださった由依さんのベビーちゃん
4000g越えで産まれたビッグベビーちゃんです!
出産後、この日が産後ヨガ初参加の日でした。
もう寝がえりもしていて、いつも下を向いて寝ちゃうそうです。
髪の毛もフサフサでとっても可愛かったです。


2018/4/26産まれ カウエくん












ママのまゆさんは産後ヨガにも一般クラスにも来てくださってます。
カウエくんもビッグベビーちゃん♪
身体がしっかりしていて、4ヵ月ですが抱っこさせてもらうと
ガチっと締まっていて男の子!って感じです。
おしゃべりが上手でご機嫌な時はたくさん声を出してくれます。


左 2018/5/21産まれ てるくん











てるくんの一人の写真が撮れてなくてアップがないのですが…
ママのさっこさんもマタニティヨガから来てくださってました。
ヨガインストラクターの資格もお持ちなので毎回キレイなポーズを
とって下さってました。
ママに似ていてとっても可愛い男の子です。


2018/9/28産まれ 咲弥ちゃん














さやちゃんは10ヵ月でもう歩いています!
クラス中もマイペースで興味のあるところへウロウロ。
遠くからでも目があうとニコーっと笑ってくれます。
毎回上手に遊んでクラスが終わるのを待ってくれています。
ママの恵理さんは産後からヨガへ来てくださってますが身体を整えるために
集中してヨガと向き合って下さり嬉しいです。
そろそろお仕事も復帰されるそうなので、育児との両立応援しています!


産後ヨガのクラスは毎回ベビーちゃんが可愛すぎて
ついついブログも長くなってしまいます。
今回の産後Bクラスは産後すぐの身体に負荷をかけすぎずに
インナーマッスルから整えていくクラスです。

マタニティヨガで一緒だった方がまた産後ヨガでベビーちゃんを連れて
再会して近況を報告しあったりもあり、クラス後もワイワイ賑やかです♪


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2018年8月24日金曜日

木梨憲武展~Timimg~

天保山にある大阪文化館で開催されている
「木梨憲武展」へ行ってきました。












前々から気になっていたのですが、家族に話すと全員行きたい…と。
夏休み最後の週末にやっと行けました。

「とんねるず」のイメージが強かったですが、実はこんなにも素晴らしい
才能も持ってるなんて…驚くばかりでした。















REACH OUTと題された作品の一つ。
このエリアは写真撮影が可能になっていました。
たくさんの手があちこちから伸びてきてるような絵。
色んなパターンがあるのですが、色使いがあたたかくて、優しくて
ずっと見ていられる絵ばかりでした。
人と人が助け合ったり、心が通ったり…を表現されているようです。













こんな手の作品も。

他のエリアは写真撮影はNGだったのですが、
「妖精」と名付けられたエリアは段ボールで作ったキュートな妖精がたくさん。
ひとつひとつに名前もつけられていて、見ているだけで楽しいです。

「まち」というエリアでは仕事で訪れた場所で描いた絵が。
それが普通の絵と違って、地図に書いてあったり
発想が面白くて見入ってしまいます。

作品を見ていて木梨憲武さんって、とてもいい方なんだなと思えました。
(勝手な想像ですけど、絵には人柄が出るって言いますよね)



車にも絵が描かれてる!
外だけじゃなく中も可愛かったです。












リアルな木梨憲武さんと写真が撮れるスポット。
会場の各所に木梨憲武さんの直筆メッセージがあったりして
それを探すのも面白かったです。


最近のブログはヨガネタをあまり書いていないような(笑)
クラスは大真面目に毎日開催しております!
(クラス中はなかなか写真を撮る余裕がなく写真がないんです)

体験をご希望の方はクラス内容&スケジュールをご確認の上、
ご予約お待ちしております!


Yoga room まるさんかくしかく

(大阪府 堺市 堺区 南区)
⚫︎ 緑ケ丘…月・火・水・木・金曜日
(JR 阪和線 上野芝駅)
⚫︎ 旭ヶ丘…水曜日
(JR 阪和線 上野芝駅)
⚫︎ スタジオ ティアラ…木曜日
(南海泉北高速鉄道 栂・美木多駅)
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8月生まれのベビーちゃん~マタニティヨガ~

お盆休みに嬉しいメッセージを頂きました!

マタニティヨガに来てくださっていた七重さんから
ベビーちゃん誕生のご連絡。











2018年8月14日生まれの「恵真」(えしん)くん

天使みたいな寝顔ですね。
赤ちゃん特有のグーの手…最高に可愛いです!
まだ生まれて間もないベビーちゃんは手を広げる筋肉が発達していないため
ずっとグーを握ったままです。
この恵真くんの写真があまりにもベビーちゃんらしくて
何度見てもにや~っと顔が緩んでしまいます。
(歩き始める前のベビーちゃんの足の裏を見るのも好きです♪
プクプクツルツルでとてもキレイなんです)


ママの七重さんは妊娠前から旦那さまと一緒に
運動量の高いクラスに来てくださってました。
とっても仲の良さそうなご夫婦でお二人でマットを並べて
頑張ってくださる姿を見るのが大好きでした。

妊娠されてからご連絡を下さりマタニティヨガへ。
クラスへも旦那さまが送ってきて下さったりと
羨ましいな~なんて思っていました。

育児にも積極的に参加してくれそう!
なんて勝手に想像しております。

育児に慣れるまでしばらくは大変かもしれませんが
これからベビーちゃんとの楽しいことがたくさん待ってますので
頑張ってくださいね。


来週月曜日の産後ヨガへはマタニティヨガの卒業生からご予約を
頂いてます!
ベビーちゃんとの初対面とママになった卒業生に会える!
楽しみで仕方ありません♪

産後ヨガは隔週月曜日(産後1か月~)、毎週火曜日(産後6か月~)開催。
ベビーちゃんを連れてお越しください。
(マットはこちらでご用意しています。)
満席になる場合がありますのでご予約は早めにお願いします。


Yoga room まるさんかくしかく

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