2018年6月18日月曜日

本日休講です

地震の影響により、本日のクラスは
休講とさせて頂きます。

交通機関がストップしており、少しずつ運航再開の路線もありますが、
近隣の道路も大渋滞しています。

堺市は大阪の南部に位置するため、被害は少ないですが
北部は大変なことになっているようです。

これ以上の被害が発生しないように願うばかりです。


Yoga room まるさんかくしかく

(大阪府 堺市 堺区 南区)
⚫︎ 緑ケ丘…月・火・水・木・金曜日
(JR 阪和線 上野芝駅)
⚫︎ 旭ヶ丘…水曜日
(JR 阪和線 上野芝駅)
⚫︎ スタジオ ティアラ…木曜日
(南海泉北高速鉄道 栂・美木多駅)
詳細はスケジュールをご確認ください

mail : n09073639041@docomo.ne.jp
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2018年6月14日木曜日

教えてもらう楽しみ

日々、ご予約を頂いたお客さまの顔を思い浮かべながら
どんなクラスをするか考える時間もインストラクターとしての
楽しみです。

同時に、クラス前の雑談やクラス後のお茶の時間に
色んな話をお客さまから聞かせて頂くのも楽しみです。

いつもパワフルでみなさんに元気をくれるKさんの
面白すぎるトークに惹きこまれて早速注文した品物。










スーパーセームミトン
Kさんのお肌はツルツルでどんなお手入れをしているのかを
お聞きしたところ、「鹿ちゃんで毎日お風呂マッサージ」。
洗顔後に軽くなぜるだけで、くすみやシワもとれていくそうです。
今日から私も鹿ちゃんでマッサージはじめます!


以前にもブログで書いたのですが、
ホリのじゃがいもコロコロ」というおかきが大好きです。
好きすぎて、買いだめをして毎日1袋をいっきに食べるという生活で
一時期太りました(笑)
(北海道フェアをしている時しか買えないので普段は買えません)

いつもお仕事の合間に運動量の高いクラスに来てくださるOさんから
「自宅近くの西友でホリを見ました!」…と嬉しい情報が!!














早速、買いに走りました。
行者にんにく味と山わさび味。
どちらも昆布入りで美味しい♪3日でなくなりました…。
追加で買いに行くか悩み中(笑)

ヨガを教えるだけではなく、同時にたくさんの事をお客さまから
身体から、言葉から教えて頂いてます。
ありがとうございます!


∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞
いよいよ来週です!
6/20(水)10:00~MORNING YOG
@ヨガアカデミー大阪
ご予約お待ちしております。

クラスの後、一緒にランチに行きましょう!!
∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

Yoga room まるさんかくしかく

(大阪府 堺市 堺区 南区)
⚫︎ 緑ケ丘…月・火・水・木・金曜日
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(JR 阪和線 上野芝駅)
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2018年6月11日月曜日

何のためにヨガをする?

私がヨガをはじめたきっかけは
育児中の運動不足の解消でした。

何となく体験に行ってみたホットヨガですべての毛穴から汗が出る感覚が
気持ちよくて行ける時は週に3回通ってました。
(↑これは後に身体の勉強をして、実は身体に良くなかったと知ります)

その後、インストラクターによって同じ内容でも心地よさが変わることを体感し
それが何故なのか知りたくなり…本格的にヨガにはまりました。

ホットヨガじゃなく、ヨガスタジオに通いだしてからはヨガっぽい自分に
酔っている時期もありました(笑)
ヨガをしているから水は常温で飲む
ヨガをしているからカフェインはとらない
ヨガをしているから日の出と共に起きて自然とつながる
ヨガをしているから欲をすてる
ヨガをしているから怒らない……なんて具合に。

全てヨガあるあるで、笑える過去となっています。
今はありのままの自分をさらけ出すことを良しとしています。
(練習の後、夜中にワインを飲み酔っぱらいながら任侠映画を見る…とか)

その時々のタイミングで何のためにヨガをするのかは変わっています。

今、私がヨガをしているのは自分を知るため
内面も外面も含めて。
マットの上に乗った時の感情。
チャイルドポーズをした時の感覚。
ダウンドッグをした時の状態。
毎日前半は同じ練習をして今日の自分を観る。
後半は完成させたいポーズに向けて必要なポーズ。
毎日、自分に面白い発見があります。
食事の時間、内容、睡眠時間、家族との関わり…一日のすべてが
その日のヨガに表れてくるので生活を変えるいいきっかけにもなります。
そして、少しでも進化した自分に気づいた時は嬉しいです!











ヨガをはじめるきっかけは十人十色、百人百色。
私のところに来てくださる理由で多いのは腰痛、膝痛、肩こりの緩和が
圧倒的に多いです。
ヨガを続けることで病院に行かなくなったとの声を頂くこともあります。
他にはストレス軽減、ダイエット、運動不足の解消。
半年、1年とヨガを続けていくと気づけば当初の目的と変わっている
場合もあるかもしれません。
気づけばインストラクターを目指すようになった方もおられます。

何のためにヨガをするのか?

一度振り返ってみてくださいね。
新たな発見があったら教えてください♪

このブログを書きながら隣に座っている子供たちにこの質問をしたら
楽しいから!!
最高の答えがかえってきました。

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞
いよいよ来週です!
6/20(水)10:00~MORNING YOG
@ヨガアカデミー大阪
ご予約お待ちしております。
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2018年6月5日火曜日

仙台YOGへ

仙台のBTY同期のピロシに会うために
子供たちと日帰りで仙台へ行ってきました!
(ピロシについては前のブログを見てくださいね。)

子供たちも会ってすぐに打ち解けました











想像通り、いやそれ以上に居心地のいい空間で
皆さんに温かく迎えて頂き、子供たちも最初から馴染めていました。
(うちの子供たちは場の空気に敏感に反応するのでわかりやすいです)

日当たり最高の素敵なスタジオ











クラスは程よい緊張感とワクワク感があり、あっという間に2時間が経過。
ピロシの素晴らしいアーサナも見ることができました。

しなやかな身体









マオリ柄のレギンスで逆立ち祭り







]

アサナジャム









娘の得意な後屈











息子のピンチャ














子供たちも少しづつですが進化しています。

集合写真。
皆さんの表情…とっても自然で楽しそう♪

集合写真











ヨガのインストラクターは日々増えています。
その中でどんなインストラクターになりたいか。
どんなインストラクターを目指したいのか。

私は共感できるインストラクターのクラスを受けにいきます。
有名だからではなく
美しいからではなく
アーサナが見事だからではなく
その人が醸し出す人柄でクラスを選びます。
努力を惜しまず、お客さまに心から気遣いができる人のクラスを選びます。

今回、ピロシが私たちにしてくれた心配り。
早朝に仙台に到着した私たちに会いに来てくれたり
子供たちの好みに合わせたプレゼントを用意してくれていたり
とても嬉しく、改めてピロシの事を尊敬し、勉強にもになりました。

そんなピロシの元に集まる生徒さんもみなさん素敵でした。
また絶対に会いにいきたいねと子供たちとも話していました。












「PIROSHIYOG」とロゴの入ったオリジナルTシャツGET!

ヨガ以外に楽しみにしていた牛タン。

油が少なくあっさりして美味しかったです











朝、10時過ぎですでに店の前に行列ができていました。


ピロシ&仙台YOGの皆さま、ありがとうございました!
また日帰り仙台行きます!

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2018年5月28日月曜日

身体の個性を受け入れる

週末は家族とゆっくり過ごす時間でもありますが
最近は、ヨガクラスやWSを受けに行くことが多いです。

日々の自主練習だけでは身体の使い方が偏るので
頭を空っぽにして動くことが気持ち良かったり
目指しているポーズを実際に目にすることで気づくことがあったり。

インストラクターとしての質を高めるためにヨガにこだわらず
身体のことを学ぶWSへも積極的に参加しています。












昨日は3年以上前からずっとお会いしてみたかった先生のWSへ。
理学療法士の資格もお持ちでヨガ、ピラティス、治療など
解剖学の知識を用いて身体を効果的に動かすことを伝えておられる先生です。














関西ではなかなか受ける機会がなく、昨日初めてお会いできました。
先生のお話も面白くあっという間に1日が終わりましたが
その中で、「アライメントを見る」時間がありました。
頭のてっぺんから足先まで身体の個性を見極める目を養うことは
インストラクターにとってとても大切で、普段は肩甲骨ヨガのクラスでも
行っていますが、私自身が誰かに見てもらうのは久しぶりでした。











ペアになって互いの身体を細かくチェックするのですが
私と組んで下さった方は現役の理学療法士さんで
普段も病院でリハビリなどの治療に携わる方だったので
間違いのない見立て…
結果。
私の身体も前後、左右かなりのズレがあることがわかりました。
肩の高さ、骨盤の位置、肋骨の大きさ、膝の向き、足首の傾き…
おいおい…っていう位に見つけて頂きました(笑)。

さすがにちょっとガックリしましたが…
2本足で立つという不安定な日常に右利き、左利きなど
左右をうまく使い分けているのだから違いが出て当然なんですよね。

性格と同じように、私の個性として受け入れて
その個性をいかにうまく扱うかを考慮しながら身体とつきあうことは大切。

身体に個性があるんだから
みんなが同じポーズを快適と思えるはずがなく
快適と思える場所も異なる。
そこへうまく導けるクラス作りをしていこうと改めて思えた一日。















WSの後は食事会へ。
初めて行く「燻製」専門店。












普段はお会いできないインストラクターさん達と
豪快なパワーに圧倒されながら、大爆笑な時間を過ごしてきました。



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2018年5月8日火曜日

大人の隠れ家的カフェ

GWの最終日。
大阪の南、泉南にあるカフェへ行ってきました。












CAFE azito by EDEN the garden(カフェアジト)

旦那さんがネット検索で偶然見つけたのですが
土・日・月の週3日しかオープンしておらず
時間毎に4組しか入店できないカフェ。
しかも大人限定です。












電話をしてみたら、たまたま空きがありラッキーでした。
(予約でいっぱいの時も多いようです)











ここは外国?と思えるほどに素敵な店づくり。

後から知ったのですが、外構などエクステリアを手掛ける会社の
コンセプトカフェのようです。














海を見ながら、風を感じたり、自然の音を聞きながら
くつろいだ時間を過ごしてきました。

同じ時間帯にはインスタ映えしそうな女子や素敵カップルが
来られてました(笑)

写真を撮るのが下手な私でもこれだけ雰囲気のある写真が撮れるスポット。
若者にはさぞかし人気があるんだろうな~と想像できます。

大阪にいながら異国を感じれる場所。
癒しの時間を必要としている時にはおススメです。












☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

6/20(水)ヨガアカデミー大阪にて
10:00~Morning YOG 担当します
ご予約受付中です!

癒しはありませんが、絶対楽しいヨガクラスです!

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆


Yoga room まるさんかくしかく

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2018年5月7日月曜日

6月スケジュール

お待たせしました。
6月のスケジュールを更新しました。

土曜日クラス引き続き開催します。
10:30~オールレベル
13:00~メンズヨガ











4月から始まったメンズヨガ。
男性にこそヨガを体験して欲しい。
じわーっと身体の奥から熱を持つ感覚を味わってみてください。
凝り固まった身体がほぐれていきます。
クラスの前半、後半で身体の変化も体感して頂きます。
前屈が大幅に変化しますので、楽しみにご参加ください!

6月は20日にヨガアカデミー大阪さんにて開催される
『YOGA体験会』でクラスを担当させていただきます。
10:00~MORNING YOG
詳細はコチラ→『YOGA体験会』ブログ
ご予約は直接ヨガジェネレーションまでお願いします。

普段まるさんかくしかくに来てくださってるお客さまから
“申込みしたよ~”のお声も頂いてます♪
いつもとは違う場所でのYOGも楽しんでみませんか?











スケジュールは更新後も途中で変更する場合があります。
また、HPの満席案内に関しても更新までのタイムラグがありますので
気になるクラスは一度お問合せください。


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⚫︎ スタジオ ティアラ…木曜日
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